21. 3. 2023 v 18:22 nastane první novoluní v Beranu, které začne téhož dne v 17:02 a potrvá do 23. 3. 19:42, během něhož bude vládce novoluní Mars v Blížencích v neharmonickém aspektu na Slunce s Lunou v Beranu, ale příznivě bude podporován Saturnem v Rybách.

Vitamin D je pro naše tělo extrémně důležitý. Potřebujeme ho pro správné fungování organismu a hraje klíčovou roli při udržování zdraví kostí a zubů. Nedostatek vitaminu D v naší stravě může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou osteoporóza, oslabení imunitního systému nebo poruchy srdečně-cévního systému. Nedostatek vitaminu D dokonce většinou může za to, že v zimních měsících onemocníme respiračním onemocněním. Jak si udržovat dostatečnou dávku vitaminu D a pro koho je nejdůležitější?

Vytírání podlahy, luxování, žehlení nebo drhnutí vany. Domácí práce sice nepatří mezi nejoblíbenější činnosti, dá se k nim ale přistupovat i z té lepší stránky. Díky vydané fyzické námaze můžete celkem jednoduše spalovat kalorie. Když se na úklid podíváte jako na super domácí trénink než jako na otravnou povinnost, hned se vám bude pracovat s mopem nebo utěrkou mnohem lépe!

Podle expertů na kardiovaskulární choroby jsou pro naše srdce a cévy nejhorší dva faktory: kouření a obezita. Kvůli zmnožení tukové tkáně vzrůstá průtok krve tukem – srdce tak musí zvyšovat svou činnost a přetěžuje se. Obézní lidé tak mají mnohem větší riziko infarktu myokardu. S obezitou se pojí i další komplikace, jako jsou vysoký krevní tlak a rozvoj diabetu. Když nasadíte tu správnou dietu, můžete nejen zhubnout, ale také ochránit srdce i cévy.

Chronické žilní onemocnění o sobě dává nejprve vědět nenápadně – nočními křečemi, pocitem těžkých nohou, oteklýma a bolavýma nohama, nejčastěji po dlouhém sezení a stání. Následují metličky, křečové žíly, kožní změny a ekzémy, trvalé otoky a bércové vředy. A co ovlivňuje, jestli křečové žíly a metličky budeme mít, nebo ne a jak můžeme svému zdraví pomoci.

Úspěch při hubnutí málokdy závisí jen na správném stravování a cvičení. Závisí také na vašem myšlení, návycích a duševním zdraví. Cvičení nespraví vaše emoční přejídání. Omezující diety nezmění váš nedostatek motivace. Níže uvádíme překážky, které nám brání v hubnutí a jak na ně vyzrát.