
Zdraví a výživa
20.09.2023
Jídelníček při chudokrevnosti. Tyhle potraviny vám dodají železo
Železo je nesmírně důležitá živina, protože pomáhá našim červeným krvinkám dodávat tělu kyslík a podporuje náš metabolismus. Pokud trpíme anémií, znamená to, že naše tělo trpí nedostatkem červených krvinek. To může za únavu, pocit věčně studených nohou, nebo i dušnost při sportu. V jakém jídlu se ukrývá nejvíc železa?

Zdraví a výživa
20.09.2023
Tohle je pět největších mýtů o mléku. Proč se tvrdí, že zahleňuje?
Když jsme byli malí, rodiče i babičky nám nalévaly mléko s tím nejlepším úmyslem – je přece dobré na kosti! Dnes si společně s mlékem do kávy naléváme i jistou dávku pochybností, zda svému tělu neškodíme. Existuje ale opravdu důvod, abychom si mléko odpírali?

Vědomý život
20.09.2023
Ženy ve spárech gamblingu. S internetem mu propadá stále více žen
Počet hráčů kvůli internetu narostl. Stoupl i podíl riskujících žen. Na vině je pravděpodobně stres, stereotyp a enormní nároky na rodiče malých dětí nebo izolované seniory. Začít to může zcela nevinně. Dvackou vhozenou do automatu pro štěstí nebo superbonbonem za pět hašlerek v řadě. Ženy už se nebrání ani kurzovým sázkám.

Zdraví a výživa
20.09.2023
Vyvařte si štíhlé bříško. Těchto 5 rad je tutovka
Buchty na břiše se pečou v kuchyni. Pojďte si se mnou vyladit tu svou tak, aby se vám v ní dobře zdravě vařilo. Možná vás překvapí, že vám k tomu vlastně bude stačit docela málo – pár šikovných pomocníků, dva ostré nože a hlavně chuť experimentovat.

Pohyb a sport
20.09.2023
Nerozcvičujete se před cvičením? Tyto problémy hrozí i vám
Rychlý pohyb, nedostatečné rozcvičení, únava nebo chronické přetížení určitých partií, to vše může vést k bolesti svalu, která se objeví náhle a bez varování. Je vám to povědomé? Zjistěte, kdy se tělo s problémem vyrovná samo, a kdy je potřeba vyhledat odborníka.

Vědomý život
20.09.2023
Samostatné a spokojené. Jak děti správně podporovat a vést je k rozvoji
Rozvoj zdravého sebevědomí dětí spolehlivě ničí jak příliš přísná výchova a striktní kontrola, tak přehnaná péče. Řešíte, jak najít správnou míru – a vytvořit jim bezpečné zázemí i prostor pro přirozený růst, k němuž patří také schopnost učit se z chyb a zvládat momentální selhání? Inspirujte se tipy prověřenými mnohaletou praxí. Zjistíte, kterým častým rodičovským omylům se vyhnout, co nepodcenit a čím osvěžit vaši každodenní rutinu.

Vědomý život
19.09.2023
Váš partner při sexu nejspíš myslí na někoho jiného. Dokazuje to studie
Při masturbaci, ale i při milování s partnerem si ve fantazii představujeme svoje bývalé lásky. Ale i kolegy z práce, kamarády, sousedy, lidi, které míjíme každý den na ulici, známé herce nebo třeba úplně smyšlené postavy. Je to normální, anebo je v našem vztahu něco v nepořádku?

Vědomý život
19.09.2023
Mateřská znaménka v sobě mohou skrývat nebezpečí. Odhalte ho včas
Mateřská znaménka jsou viditelné barevné útvary na kůži, která se objeví při narození nebo těsně po něm. Mohou mít různé tvary, velikosti, a také se s postupem času mohou měnit. Proč je důležité znaménka pravidelně kontrolovat a kdy navštívit lékaře?

Zdraví a výživa
19.09.2023
Jak se zbavit kvasinkové infekce? Tyto potraviny vyřaďte z jídelníčku
Kvasinkovou infekci většina lidí řeší různými krémy, čípky nebo léky. Věděli jste ale, že na tuto infekci má veliký vliv i strava? Pokud vás kvasinky trápí, zkuste vsadit na kvasinkovou dietu. Řekneme vám, jak taková dieta vypadá.

Zdraví a výživa
19.09.2023
Zdravá a vyvážená svačina do školy? Na přípravu vám stačí pět minut
Ve škole na děti čeká spousta nových zážitků. Učení, běhání v tělocvičně, přestávky strávené s kamarády na dvorku, možná i trochu zlobení - na to všechno děti potřebují dostatek energie. Tu by měly čerpat z pestrého a hlavně správně sestaveného jídelníčku, jehož důležitou součástí jsou i svačiny. Pokud dítě pravidelně nesnídá a nesvačí, může dojít ke kolísaní hladiny cukru v krvi. To způsobuje únavu, poruchy soustředění nebo chuť na sladkosti a přeslazené limonády.

Osobní růst
19.09.2023
Ovlivnit svůj život i budoucnost máme jen z 5 %. Jak to změnit?
Zamýšleli jste se už nad tím, nakolik žijete svůj život vědomě a nakolik jste ve vleku vnějších událostí a svých nevědomých vnitřních programů? Jedete takzvaně na autopilota? Vědecké studie tvrdí, že na situace reagujeme automaticky podle starých programů z 95 procent. Pak ale máme jen omezenou šanci ovlivnit svůj život i budoucnost.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.