
Spiritualita
21.03.2023
Astrologie: Novoluní v Beranu nás nutí k zastavení
21. 3. 2023 v 18:22 nastane první novoluní v Beranu, které začne téhož dne v 17:02 a potrvá do 23. 3. 19:42, během něhož bude vládce novoluní Mars v Blížencích v neharmonickém aspektu na Slunce s Lunou v Beranu, ale příznivě bude podporován Saturnem v Rybách.

Zdraví a výživa
21.03.2023
Snižte riziko vzniku srdečních poruch. Jezte pravidelně vitamin D
Vitamin D je pro naše tělo extrémně důležitý. Potřebujeme ho pro správné fungování organismu a hraje klíčovou roli při udržování zdraví kostí a zubů. Nedostatek vitaminu D v naší stravě může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou osteoporóza, oslabení imunitního systému nebo poruchy srdečně-cévního systému. Nedostatek vitaminu D dokonce většinou může za to, že v zimních měsících onemocníme respiračním onemocněním. Jak si udržovat dostatečnou dávku vitaminu D a pro koho je nejdůležitější?

Pohyb a sport
20.03.2023
Hubnutí během vytírání? Ano, zjistěte, kolik kalorií spálíte jarním úklidem
Vytírání podlahy, luxování, žehlení nebo drhnutí vany. Domácí práce sice nepatří mezi nejoblíbenější činnosti, dá se k nim ale přistupovat i z té lepší stránky. Díky vydané fyzické námaze můžete celkem jednoduše spalovat kalorie. Když se na úklid podíváte jako na super domácí trénink než jako na otravnou povinnost, hned se vám bude pracovat s mopem nebo utěrkou mnohem lépe!

Zdraví a výživa
20.03.2023
Dieta pro zdravé srdce a cévy. Co jíst, abychom nedostali infarkt?
Podle expertů na kardiovaskulární choroby jsou pro naše srdce a cévy nejhorší dva faktory: kouření a obezita. Kvůli zmnožení tukové tkáně vzrůstá průtok krve tukem – srdce tak musí zvyšovat svou činnost a přetěžuje se. Obézní lidé tak mají mnohem větší riziko infarktu myokardu. S obezitou se pojí i další komplikace, jako jsou vysoký krevní tlak a rozvoj diabetu. Když nasadíte tu správnou dietu, můžete nejen zhubnout, ale také ochránit srdce i cévy.

Zdraví a výživa
20.03.2023
Od oteklých noh ke křečovým žilám. Ulevte bolesti pomocí správného jídelníčku
Chronické žilní onemocnění o sobě dává nejprve vědět nenápadně – nočními křečemi, pocitem těžkých nohou, oteklýma a bolavýma nohama, nejčastěji po dlouhém sezení a stání. Následují metličky, křečové žíly, kožní změny a ekzémy, trvalé otoky a bércové vředy. A co ovlivňuje, jestli křečové žíly a metličky budeme mít, nebo ne a jak můžeme svému zdraví pomoci.

Osobní růst
20.03.2023
Jak překonat emoční přejídání a další bloky při hubnutí?
Úspěch při hubnutí málokdy závisí jen na správném stravování a cvičení. Závisí také na vašem myšlení, návycích a duševním zdraví. Cvičení nespraví vaše emoční přejídání. Omezující diety nezmění váš nedostatek motivace. Níže uvádíme překážky, které nám brání v hubnutí a jak na ně vyzrát.

Spiritualita
Astrologie: Slunce v Beranu ukáže, jak máme poléčená zranění z dětství
20. 3. 2023 ve 22:25 vstoupí Slunce do znamení Berana a touto událostí bude skutečně odstartován nový rok, protože Beran je prvním astrologickým znamením. Je to počátek z...
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.