Nejnovější články

Způsob jak zvýšit svůj příjem zeleniny je velmi jednoduchý, zkuste si zeleninu přidat i do sladkých dezertů, jako je například tento mrkvový chlebíček, který je nadýchaný, lehký, ale zároveň velmi sytý.

Fyzická aktivita je pro člověka nesmírně důležitá. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Nejhorší, co pro něj můžeme udělat, je celý den jen sedět. Na fyzickou aktivitu by si měl člověk zvykat postupně, zvláště pokud je absolutní začátečník. Každá změna představuje pro naše tělo určitý stres, proto nepřepalte touhy po změně hned na začátku. Pokud se pohybu budete věnovat cíleně a pravidelně, uvidíte na svém těle jen samá pozitiva. Zažijete, jak je osvobozující vědět, že ten kopec vyjdete. Nebo že nejste ve vašem domě odkázáni pouze na výtah, ale vyšlápnout schody je pro vás vlastně hračka.

Dech nám vyměřuje čas na tomto světě, je pro nás nepostradatelný. Bez jídla vydržíme pár týdnů, bez vody pár dnů. Bez dechu – pár minut. Dokážeme ale dech patřičně ocenit? Věnujte mu vědomě alespoň pár minut denně. Významně tím pomůžete svému zdraví.

Zhubnout nějaký tuk navíc, je při snaze o snižování hmotnosti vždy plus. Proč si při tom nepomoci některým ze „spalovačů tuku“? Na trhu je jich nepřeberné množství. Víme, jak se v nich zorientovat a najít ty, které vaši snahu skutečně podpoří. 

Veganství je stále více rozšířené mezi mladší generací. Průzkumy ukazují, že omezení živočišných produktů, zvláště uzenin a masných výrobků, je u české populace určitě žádoucí. Jak moc „zdravá“ ale je jejich záměna za veganské produkty prodávané jako veganský hamburger, párek nebo salám? Nepatří tyto výrobky už mezi ultra zpracované potraviny, kterými bychom mohli našemu zdraví spíš ublížit? 

Nastražte uši, oči a hlavně připravte Vaše chuťové buňky na explozi! Dneska pro Vás mám recept na tyhle raw kuličky plné pistácií, kešu oříšků a dalších super dobrot, které dohromady tvoří naprosté nebe plné živin.