Nejnovější články

Elektrokola se vyrábějí ve stejných kategoriích jako normální kola. Pokud se rozhodnete pro nákup, promyslete si, jak ho budete používat a pohlídejte si, aby bylo snadno ovladatelné. Na českém trhu se nejlépe prodávají trekingová a horská kola.

Veganství má pro tělo i planetu spoustu výhod. Pokud se ale touhle cestou vydáte, chce to důsledně si hlídat živiny ve stravě. Jinak se může snadno stát, že vašemu tělu bude něco chybět. Na co se zaměřit, aby organismus nestrádal?

Způsob jak zvýšit svůj příjem zeleniny je velmi jednoduchý, zkuste si zeleninu přidat i do sladkých dezertů, jako je například tento mrkvový chlebíček, který je nadýchaný, lehký, ale zároveň velmi sytý.

Fyzická aktivita je pro člověka nesmírně důležitá. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Nejhorší, co pro něj můžeme udělat, je celý den jen sedět. Na fyzickou aktivitu by si měl člověk zvykat postupně, zvláště pokud je absolutní začátečník. Každá změna představuje pro naše tělo určitý stres, proto nepřepalte touhy po změně hned na začátku. Pokud se pohybu budete věnovat cíleně a pravidelně, uvidíte na svém těle jen samá pozitiva. Zažijete, jak je osvobozující vědět, že ten kopec vyjdete. Nebo že nejste ve vašem domě odkázáni pouze na výtah, ale vyšlápnout schody je pro vás vlastně hračka.

Dech nám vyměřuje čas na tomto světě, je pro nás nepostradatelný. Bez jídla vydržíme pár týdnů, bez vody pár dnů. Bez dechu – pár minut. Dokážeme ale dech patřičně ocenit? Věnujte mu vědomě alespoň pár minut denně. Významně tím pomůžete svému zdraví.

Zhubnout nějaký tuk navíc, je při snaze o snižování hmotnosti vždy plus. Proč si při tom nepomoci některým ze „spalovačů tuku“? Na trhu je jich nepřeberné množství. Víme, jak se v nich zorientovat a najít ty, které vaši snahu skutečně podpoří.