Nejnovější články

Kolikrát jste si lámali hlavu nad tím, čím byste dnes měli začít jako první? Co je efektivnější pro hubnutí a zda dát na první místo kardio nebo silový trénink? Pokud stále váháte a nevíte si rady, jaký typ cvičení zařadit na první místo ve vašem běžném tréninku, tak dnes už budete mít jasno. Pojďte se s námi podívat na veškeré benefity každého typu aktivity a zjistit, čemu byste měli dát přednost právě vy.

Slovo enneagram zní trochu ezotericky, ale je to poměrně praktický návod, jak studovat vlastní psychiku a zároveň jak chápat chování ostatních lidí vůči nám i v různých situacích, které je potkávají. Moderní vyznavači tohoto učení navazují na tradici starou zřejmě už tisíce let.

Pro milovníky čokolády a kokosu je tento recept jako stvořený! Po téhle čoko kokosové dobrotě bude vaše bříško jako v peřince, chuťové buňky v sedmém nebi a vy se budete vznášen na obláčku, které je nadýchané jako tohle brownies!  

Bolesti hýždí propagující se do dolní končetiny mohou být způsobeny výhřezem meziobratlové ploténky nebo také syndromem nazvaným podle svalu, který v něm hraje velkou roli. Jedná se o syndrom musculus piriformis. Pojďme se společně podívat, o co v tomto syndromu vlastně jde a jak se ho úspěšně zbavit.

Víte, že jako Češi jsme ve vítězném pelotonu Evropské unie v třídění odpadu? Že jsou u nás každoročně desítky akcí na úklid přírody po bezohledných výletnících? A že česká města vynikají nejen krásami, ale i čistými ulicemi? Při cestování si člověk tato fakta často uvědomí a rovněž si jich náležitě váží. Je co zlepšovat, ale jinde na starém kontinentě tomu není jinak.

Jestliže nechcete v chladných zimních dnech sedět doma a raději byste si užili vše, co zima nabízí, je potřeba myslet dopředu na to, aby pobyt v chladném prostředí nenapáchal škody na vaší pokožce. Ještě předtím, než paní zima udeří plnou silou, si proto připravte zásoby přírodní kosmetiky, která vám pomůže ochránit části těla vystavené přímo mrazivému počasí. Přinášíme dva návody na osvědčenou domácí zimní kosmetiku.