Nejnovější články

Co takhle si trochu vytunit jedno z nejoblíbenějších jídel světa do malinko nutričnějšího kabátku? Tahle dýňová pizza vás jistě nezklame a díky dýni v základu je skvělým způsobem, jak jíst více zeleniny. Chuťově je opravdu skvělá a na přípravu velmi jednoduchá, bez kynutí a složitostí.

V úterý 18. 1. 2022 v 00:48 nastává úplněk v Raku, který odhaluje, jak jsme v souladu se svojí duší, zda se cítíme v bezpečí, jsme k sobě laskaví, dokážeme se radovat jen z toho, že jsme, ze svého bytí, rozumíme svým pocitům, emocím, svému tělu a dokážeme být sami sebou.

Pracuji s dětmi již přes deset let. V rámci jógově zaměřených lekcí společně směřujeme pozornost na správné držení těla, posilujeme svaly středu těla a oporu páteře, protahujeme se, rozvíjíme rovnováhu, snažíme se plnohodnotně dýchat, být myslí i tělem přítomní a všímaví jak k sobě sama, tak ke světu kolem sebe. Ukazujeme si, jak mocná může být „pouhá“ myšlenka a že přání se skutečně plní. Díky těmto „zastavením se“ v sobě děti posilují sebedůvěru, sebehodnotu a víru v život. Vnímám, že děti, které se vydají touto cestou, jsou…

O středu těla slyšel pravděpodobně již každý, kdo se alespoň trochu věnuje nějaké systematické práci s tělem. Kde ho vnímat, jak ho stabilizovat a posílit tak, aby díky jeho vitalitě drželo celé tělo pohromadě a netrpěli jsme bolestmi? To je věc další… Zkusíme si teoreticky, a přesto jednoduše a lidsky shrnout, jak na to a co můžete vyžadovat po svém trenérovi či trenérce, abyste měli svůj střed silný a funkční.

Tenhle recept potěší především bezlepkáře, ale i milovníky sladkého a šíleně skořicového. Tyhle bábovičky budete mít hotové do chvilky, ale pozor, hrozí, že do chvilky budou také pryč!

Mnoho žen bere stále ještě menstruační cyklus jako něco obtížného a bolavého, co komplikuje jejich životy. Ženský hormonální cyklus nám ale může přinést mnoho darů a vhledů. Jóga a ájurvéda nám dávají skvělé nástroje, jak o sebe pečovat, naladit se na svoje tělo a znovu začít naslouchat jeho moudrosti.