Třetinu života strávíme v posteli. To je docela dost hodin na to, aby se na pyžamu stihlo nastřádat leccos, o čem raději nepřemýšlíme. Pot, odumřelé kožní buňky, kožní maz, zbytky kosmetiky. A k tomu mikroorganismy, které se v takovém prostředí cítí jako doma. Přesto patří pyžamo k těm kusům oblečení, které měníme nejméně často. Je čas to změnit.
Šest až osm hodin v přímém kontaktu s pokožkou. To je průměrná noc v pyžamu – každou noc, znovu a znovu. Tělo přitom pracuje i ve spánku: odlupuje kožní buňky tempem 30 000 až 40 000 za hodinu. Někam musí jít. A jdou do látky, ve které spíte. Přidejte k tomu pot, kožní maz a přirozené bakterie z povrchu těla. Výsledek? Textilie, která se znečišťuje rychleji, než by se mohlo zdát. Bakterie si přitom nevybírají. Výzkumy hygieny textilií ukazují, že látka je pro ně stejně pohostinná doma jako v nemocnici – jediný rozdíl je v tom, jak často ji pereme.
Bakterie v pyžamu
Na kůži každého z nás žijí miliony bakterií. Tohle není strašák – je to normální stav věcí. Jenže některé z nich, třeba stafylokok (Staphylococcus aureus), mají zajímavou vlastnost: dokud se pohybují v malém množství na povrchu kůže, jsou zcela nevinné. Jakmile se ale jejich kolonie začnou v pyžamu hromadit den za dnem, rovnováha se mění. Drobné poranění kůže, pupínek nebo odřenina pak může stačit k tomu, aby se dostaly tam, kam nepatří – a způsobily infekci, vyrážku nebo cystu.
Výzkum publikovaný v Journal of Clinical Microbiology to potvrzuje: stafylokoky patří k nejhouževnatějším bakteriím na lidské kůži. Co rozhoduje o tom, zda zůstanou nevinné, nebo způsobí problém? Mimo jiné právě to, jak dlouho jim necháme nerušeně se množit v látce pyžama.
VIDEO: Pro dokonalý spánek a zdraví těla je důležitý výběr postele. Rozhoduje velikost i povlečení
Co jsou to stafylokoky
Stafylokoky jsou bakterie, které žijí na kůži skoro každého z nás. V nose, v podpaží, na rukou. Za normálních okolností jsou součástí přirozené mikroflóry a tělu nijak neškodí. Hromadí se ale v látce pyžama, a pokud pyžamo nosíme příliš dlouho bez vyprání, jejich počet roste.
Při poranění kůže, třeba při drobném škrábnutí nebo pupínku, se mohou dostat pod povrch a způsobit infekci. Pravidelné praní pyžama je jednoduše nejlepší prevence.
Čas na pračku
Průzkumy ukazují, že průměrný člověk mění pyžamo každých 13 až 17 dní. Odborníci se přitom shodují, že ideální interval je výrazně kratší. Pokud se sprchujete večer před oblékáním pyžama, zvládnete ho nosit až 5 až 7 nocí. Kůže jde do čistého pyžama čistá, takže tempo znečišťování je pomalejší.
Pokud se sprchujete ráno, stoupáte do pyžama s celodenním potem a kožním mazem – v takovém případě byste ho měli měnit každé 2 až 3 noci. V létě nebo při nemoci platí přísnější pravidlo: ideálně po každé noci, nebo nejpozději každý druhý den. Teplo výrazně urychluje množení bakterií. Děti a kojenci by měli mít čisté pyžamo každý den – jejich kůže je citlivější a imunita méně odolná.
Rizika špinavého pyžama
Nošení nečistého pyžama není jen estetický problém. Tady jsou konkrétní rizika:
- Kožní problémy
Hromadění bakterií a kožního mazu v látce může přispět k podráždění, akné nebo ekzémům – zejména u lidí s citlivou pokožkou. - Znečišťování čistého těla
Pokud se večer sprchujete a ráno obléknete pyžamo nasáklé potem z předchozích nocí, efekt koupele je prakticky nulový. - Přenos do povlečení
Pyžamo kontaminuje i lůžkoviny, se kterými je v přímém kontaktu. Oba kusy se pak vzájemně „přebíjejí" bakteriemi. - Zhoršení spánku
Čisté, voňavé pyžamo z příjemného materiálu přispívá ke kvalitě spánku. Staré a zapocené pyžamo naopak může způsobit nepříjemné pocity a narušit usínání.
Chyby při praní
Nestačí jen měnit pyžamo. Důležité je ho správně vyprat. Většina bakterií přežívá praní na nízkých teplotách. Odborníci doporučují prát pyžamo na minimálně 60 °C. Teprve při této teplotě dochází k účinnému zničení bakterií a alergenů.
Bavlněná pyžama tuto teplotu bez problémů snesou a jsou proto nejlepší volbou z hygienického hlediska. Syntetické materiály se mohou při vyšších teplotách poškodit. Zkontrolujte štítek a případně sáhněte po pracím dezinfekčním přípravku jako doplněk k nižší teplotě.
Pyžamo je oběť jedné velké iluze – že oblečení, které nosíme jen doma a jen v noci, se vlastně nemůže zašpinit. Ve skutečnosti je pravý opak pravdou. Pyžamo přichází do intenzivnějšího kontaktu s pokožkou než většina denního oblečení – a po delší dobu. Zatímco košili vyměníme po jednom dni automaticky, pyžamu dopřáváme privilegium, které si nezaslouží. Naštěstí je řešení jednoduché a nestojí žádné extra úsilí. Stačí jen posunout interval o pár dní dopředu.
Frekvence výměny pyžama není otázka puntičkářství. Je to otázka zdravé kůže, kvalitního spánku a základní hygieny. Sprchujete-li se večer, směle vydržíte týden. Sprchujete-li se ráno, měňte ho každé 2 až 3 dny. A v létě nebo při nemoci klidně každý den. Vaše pokožka i vaše postel vám poděkují.
