O feng šuej jste již určitě někdy slyšeli, přesto je dobré připomenout si, co vlastně tento termín znamená. Feng šuej (čínské umění harmonie prostoru) sezaměřuje na to, aby energie (čchi) proudila pokojem klidně a podporovala dobrou energii včetně dobrého spánku. Podle této teorie má každá věc v prostoru svoje místo a velmi záleží i na tom, jakými materiály se obklopujeme. Máte v ložnici většinu věcí z přírodních materiálů, jako je dřevo a kámen? Nechybí v ní rostliny nebo háčkované makrame dekorace? Pak je váš pokoj harmonickým útočištěm, kde se vám nejspíš i moc dobře spí. Jestli ale ve vaší ložnici vládne chaos, nepořádek a převládají v ní kovové či skleněné prvky, je potřeba se nad tím zamyslet.
VIDEO: Tohle jsou nejčastější chyby při zařizování ložnice
Pozor na materiály a přemíru věcí
První místo, na které padne váš zrak po probuzení, je noční stolek. Většina lidí má na něm budík, lampu, možná prášky, otevřenou tubu s krémem a rozečtenou knihu. A taky nános prachu. Je to i váš případ? Pak vězte, že správně zvolené dekorace mohou místo zmatku přinést klid, radost a pozitivní energii, která vás bude provázet po zbytek dne. To ostatně potvrzuje i moderní psychologie, podle které umí i drobné předměty, vizuální podněty či malé rituály výrazně ovlivnit náladu nebo motivaci. Minimalismus zase hlásá, že čím méně věcí v ložnici máme, tím víc si zjednodušíme život. A něco na tom bude. Já sama jsem bývala sběračkou různých váziček, keramických sošek, květináčů, rámečků na fotky a upomínkových suvenýrů z cest, které jsem si vyskládala na dřevěnou komodu naproti posteli. Jenže pak jsem přišla na to, že přemíra věcí funguje spíš jako výborný lapač prachu než snů. Všechny ty serepetičky jsem naskládala do krabic a uložila do sklepa, komodu jsem pořádně utřela a dnes mám na ní dvě věci – jeden pastelový květináč s bonsají a jednu fotku z dovolené. A dýchá se mi mnohem lépe.
Co by nemělo chybět na nočním stolku?
V ložnici by určitě neměla chybět menší živá rostlina. Nemusí to být nic náročného, stačí drobný sukulent, eukalyptus, bambus nebo třeba bonsaj. Podle feng šuej představují rostliny životní energii a neustálý růst. Připomínají nám, že každý den je šance začít znovu a posunout se o kousek dál. Dalším předmětem, který patří k naší posteli, jsou podle dávného čínského učení krystaly. Barevné kameny různých velikostí se hodí do každého interiéru a shromažďují velké množství energie. Minerály můžete zvolit například podle svého znamení, ale i podle vlastností samotného kamene. V ložnici se nejvíce používá růženín. Ten údajně přitahuje lásku a jemnou energii. Oblíbený je i křišťál, který lidé spojují s čistotou a vitalitou.
Vedle rostlin a krystalů doporučují odborníci na feng šuej mít na očích i drobnosti, ke kterým máte citovou vazbu. Může to být fotografie partnera a dětí, mušle z dovolené nebo řetízek po babičce. Tyto věci fungují jako takový náš bezpečný přístav – i když jsme zažili příšerný den plný chaosu, pohled na tuto památku nám vrátí pocit jistoty a ukotvení. Skvělým tipem je mít taky u postele osobní deníček s tužkou, do kterého si před spaním zapíšete svoje myšlenky, pocity, ale i přání nebo věci, za které jste vděční. Funguje to jako báječná relaxace, cesta k poznání sebe sama i očistný proces.
Co dalšího mít v ložnici, aby nás netížil stres?
- Lampičky s tlumeným, žlutým světlem, svíčky, solné lampy – navozují intimitu a uklidnění.
- Měkké polštáře – vyhněte se vzorům a křiklavým barvám, vsaďte na přírodní materiály.
- Světlé barvy na stěnách: krémová, béžová, pudrová, bledě modrá, lila – uklidňují, navozují relaxaci.
- Koberec z přírodních tkanin u postele – ráno budete mít pod nohama teplo.
- Obrázky, které ve vás vyvolávají pozitivní emoce.
- Oblíbený hrneček s vodou.
Čemu se vyhnout?
Stejně jako se feng šuej zaměřuje na dekorace, které navozují harmonii a dobrý spánek, existuje i seznam věcí, kterých byste se měli v ložnici vyvarovat. Jsou to rušivé elementy. Místo pro spánek má být vaší oázou klidu, proto vyřaďte předměty, které narušují přirozenou rovnováhu a energii. Do ložnice nepatří kaktusy ani květiny s trny (ale ani kytice, které mají velmi výraznou vůni jako třeba lilie) žádná zrcadla, zářivky, výrazné barvy, ale ani elektronika a špinavé prádlo poházené po zemi.Zrcadlo podle staré čínské filozofie může znamenat doslova pohromu pro váš klid i štěstí ve vztahu. Přitom ho má v ložnici, ideálně naproti posteli, spoustu Čechů!
Zaměřte se na to, aby ve vašem pokoji bylo čisto a příjemně. Použijte vonnou tyčinku nebo difuzér s levandulí, postel si převlečte do světlého ložního prádla z bavlny nebo lnu, vyhněte se příliš ostrému světlu a klidně si pořiďte zatemňovací závěsy. Na stolek k posteli si dejte svoji oblíbenou knížku (telefon tam nepatří!), malý křišťál nebo kámen, karafu s vodou a vázičku s malou zelenou rostlinkou. Uvidíte, že se vám bude mnohem lépe usínat a nejspíš se probudíte s úsměvem a dobrou náladou. A všichni víme, že dobrý spánek se nedá vyvážit ani horou zlata.
Získejte to nejlepší z Kondice.cz do e-mailu!
- Tipy pro zdraví, krásu i psychickou pohodu
- 2x týdně do vaší e-mailové schránky
- Přihlaste se k newsletteru v horní lište teď hned!
