Jak vypadá váš běžný tréninkový týden před významným závodem? Většinou máme až 12 tréninků týdně, každý zhruba dvouhodinový, takže čtyři hodiny denně ve vodě. Trénujeme dvoufázově ráno a večer. K tomu přidáváme silovou přípravu 3–4× týdně, fyzioterapii 2x týdně a také kondiční trénink – kolo nebo běh. Myslím si, že trénink mimo vodu je stejně důležitý jako samotné plavání. Pravidelně chodím do posilovny a když zbyde čas, zařazuji i běh na pásu, který mi pomáhá s celkovou kondicí a regenerací.
Touha se zlepšovat
Je vaším cílem kvalifikovat se na letní paralympijské hry a zopakovat svůj fenomenální výsledek z Paříže 2024? Cítíte na sobě už tlak? Paralympijské hry v Los Angeles v roce 2028 jsou pro mě určitě další metou, kterou bych si rád splnil. Kvalifikace ale bude velmi náročná. Nechci si dopředu určovat, kolik medailí bych mohl získat, nebo jestli vůbec nějaké. Mým hlavním cílem je zaplavat co nejlépe, jak budu schopen. Určitý tlak už samozřejmě cítím, ale snažím se ho filtrovat. Těsně před závodem se pak soustředím čistě na sebe a svůj výkon.
VIDEO: Kratochvíl předal mateřskému klubu v Tachově šek na sto tisíc korun v rámci akce Českého olympijského výboru Můj první oddíl
Změnilo se vaše vnímání vrcholového sportu poté, co jste se stal mistrem světa v paraplavání a právě v Paříži vybojoval nejcennější kovy? Ano, uvědomil jsem si, že medaile je jen takovou pomyslnou třešničkou za to úsilí, které do toho všichni sportovci dávají a zasloužili by být takto oceněni všichni za tu dřinu a vytrvalost.
David Kratochvíl
Nová hvězda českého parasportu. Už v 15 letech se v disciplíně 400 metrů volný způsob stal mistrem světa, o rok později přidal titul evropského šampiona, a zazářil v Paříži. Na své první paralympiádě vybojoval kompletní sbírku medailí. Plavání se věnuje od šesti let, kdy kvůli zákeřné nemoci oční sítnice přišel o zrak. Studuje gymnázium Tachově, v tamním bazénu také trénuje. Drží světové rekordy na 50 a 200 metrů znak. Rád hraje na kytaru, akordeon a klavír, baví ho šachy.
Jaké jste měl pocity, když jste na podzim od prezidenta republiky obdržel státní vyznamenání za zásluhy v oblasti sportu? Byl to neuvěřitelný zážitek! Upřímně, já ani nikdy netušil, že bych takové ocenění mohl získat, a proto jsem byl opravdu překvapený a nadšený, když jsem se to dozvěděl.
Co je dnes pro vás větší motivace než samotná medaile? Hlavní je pro mě se stále zlepšovat. Posouvat své vlastní hranice a vědět, že do tréninku dávám maximum.
Příprava před startem je důležitá
Máte nějaký rituál, bez kterého byste do vody nešel? Nemám vyloženě rituál, ale hodně dbám na přípravu před startem. Snažím se mít všechno nastavené tak, aby příprava do callroomu i samotný pobyt v něm časově přesně odpovídaly tomu, na co jsem zvyklý. Když mám tenhle rytmus dodržený, cítím se klidnější a připravený podat maximální výkon.
Jak pracujete s únavou a prevencí přetížení? Snažím se regenerovat a hlavně správně spát.
A co nervozita – hlásí se o slovo před důležitým závodem? Občas ano, to se pak uklidňuju přehráváním závodu, který mě čeká a říkám si, že jsem do tréninku dal maximum.Obrovskou oporu mám pak skoro ve všech lidech, které mám kolem sebe, jak v rodičích, tak i v přátelích nebo trenérovi. Kouče ale nemám, i když jsem ho před Paříží ve vesnici měl a pomohl mi taky k úspěchu.
Co vám pomáhá ve chvílích, kdy cítíte, že vaše motivace klesá? Většinou si připomínám závody, které už jsem zaplaval a dopadly dobře, abych se dostal zpátky do pohody.
Allwyn Champs a důvěra
Allwyn Champs a Pararestart
Allwyn Champs:
Allwyn Champs je program společnosti Allwyn (dříve Sazka), která je významným podporovatelem českého sportu. Allwyn Champs podporuje mladé sportovní talenty v životní cestě za jejich snem. Součástí iniciativy jsou například Jakub Hroneš, Kryštof Král, Barbora Seemanová, Laura Záveská, právě David Kratochvíl a další.
Pararestart:
Allwyn je také v rámci spolupráce s Českým paralympijským svazem podporovatelem českých parasportovců. Společně stojí za projektem Pararestart, který klientům rehabilitačních center ukazuje, jak na aktivní sportování. Cílem projektu není jen osvěta, ale i finanční podpora parasportovců, jejich specifických podmínek a vybavení.
Jste součástí projektu Allwyn Champs, co pro vás toto partnerství znamená? Být součástí Allwyn Champs pro mě znamená hlavně dlouhodobé partnerství založené na důvěře. Vnímám ho jako oporu, která mi dává klid a jistotu v tom, že se můžu naplno soustředit na sport a přípravu. Důležité je pro mě i to, že projekt přistupuje ke každému sportovci individuálně a nabízí péči šitou na míru. Zároveň si vážím toho, že můžu být součástí prostředí, které staví na lidském přístupu a komplexní podpoře.
V rámci Allwyn Champs se budete potkávat s dalšími mladými a skvělými sportovci, mezi nimi jsou i další tři plavci – Bára Seemanová, Ondra Gemov a Jonáš Kešnar, ale i další z jiných sportů jako Jakub Hroneš (snb) nebo Lucie Hlaváčková (moderní pětiboj). Pomáhá vám být v kontaktu s lidmi, kteří jsou ve vašem věku a jejich cíl je stejný? I když jsem součástí projektu zatím krátce, už teď vnímám velký potenciál v tom být obklopený sportovci, kteří mají podobné cíle a řeší podobné výzvy. Do budoucna pro mě bude hodně přínosné sdílení zkušeností nejen s plavci a paraplavci, ale i se sportovci z jiných disciplín. Beru to jako možnost učit se z různých přístupů k přípravě, inspirovat se a mít kolem sebe komunitu lidí, kteří si navzájem rozumí a podporují se.
Jak vlastně vypadá váš den mimo bazén – čím „vypínáte“ hlavu? Když si dojdu s klukama jen tak do posilky nebo s kamarády do kavárny, ale hlavu si čistím taky hraním na nástroje, pouštěním si muziky atd.
Co by čtenáře pravděpodobně překvapilo, kdyby vás viděli v běžném životě? To úplně nevím, ale asi by je překvapilo, že se chovám jako každý normální středoškolák v mém okolí.
Je něco, co jste se díky sportu naučil a používáte to i mimo něj? Určitě mi sport zlepšil disciplínu a motivaci, která je hodně potřebná i v normálním životě, třeba ve škole.
Handicap není překážka
Vnímáte svou roli jako inspiraci pro mladé sportovce nebo lidi s handicapem? Byl bych velmi rád, kdybych alespoň pár lidí motivoval k tomu, aby nic nevzdávali a šli si za svými cíli.
Co byste vzkázal mladým lidem, kteří se bojí začít sportovat kvůli zdravotnímu omezení? Nemějte strach. Samozřejmě, nejde všechno hned, ale sport vám ve spoustě věcech zlepší život.
Změnil se podle vás pohled veřejnosti na parasport v posledních letech?
Za mě se změnil a to směrem k lepšímu, jsem za to neskutečně rád, protože úsilí které do sportu vkládáme, i do ostatních věcí, je stejné jako u zdravých sportovců.
Kdybyste měl jednou větou popsat, proč plavete, jak by zněla?
Protože je to sport, který mě naplňuje a baví.
Zdroje:
- Autorský text
