Výzva #21denní jarní detox: 7. den – Očista organismu
Premium
Zdroj: Shutterstock
Naučte se dělat nic. Kolik našeho usilování a konání nám brání vnímat to, co je. Rozpad, který se děje nyní, začíná oddělovat to, co jsem, od toho, co už nejsem. A to, co nejsem, není, co do mě dali jiní – rodiče, prarodiče, učitelé, vláda…, ale to, co už bylo. Když si dovolíme pustit to, co bylo, dostaneme se k tomu, co je. Pokud můžete, zařaďte tento den „meditační mlčení“. To znamená, že celý den nebudete s nikým mluvit. Pozorujte, co to s vámi udělá.
Cvičte v tomto pořadí:
- Zacvičte si lekci na tento den: Očista organismu.
- Na závěr jógové praxe se věnujte tantrické meditaci, která harmonizuje pravou a levou mozkovou hemisféru a uklízí škodlivé následky stresu v těle.
Téma dne: Tři kroky k účinné meditaci
Právě v meditaci dáváme prostor hluboké relaxaci, je to jakási inventura našich myšlenek a s nimi spojených pocitů a emocí. Meditace uvádí do harmonie naše fyzické i duševní já.
