Jaké dobroty si připravit z vlašských ořechů?

Premium

Zdroj: Varavin88 / Shutterstock.com

Ať již máte doma vlastní ořešák, který vám každý rok urodí množství zlatavých chutných plodů, anebo dostanete jejich zásobu od známých z venkova, na podzim si chuť vlašských ořechů zkrátka musíte užít. Vlašské ořechy ve sladkých dezertech miluje snad každý. Kromě nich můžete ale do svého kuchařského portfolia zařadit i některé méně tradiční recepty obsahující tyto domácí zásobárny energie pro mozek.

Vlašské ořechy jsou plné zdraví. V jejich složení jsou zajímavé zejména nenasycené mastné kyseliny, které pomáhají předcházet vzniku kardiovaskulárních onemocnění a mají pozitivní vliv na vývoj mozku především u dětí. Vlašským ořechům by se tedy neměly vyhýbat těhotné ženy, které tak mohou ovlivnit ještě před porodem mentální schopnosti svých potomků. Zjistěte, jaké další potraviny pomohou ke zdárnému vývoji vašich dětí.