Premium obsah

Pohybem k lepší psychice

Pohybem k lepší psychice
Pohyb je důležitý nejen z hlediska fyzického zdraví a atraktivní postavy, ale také kvůli psychice. Proč?

Zmírnění úzkosti a stresu

Pohyb vám pomůže v první řadě odbourat stres a napětí. Zodpovědné jsou za to staré známé endorfiny. Ale nejen ty, mezi další uvolňované látky patří i enkefaliny a dynorfiny. Všechny tyto látky zařazujeme do skupiny tzv. endogenních opioidů. S pohybem je tak nutně spjatý i pocit euforie, ale i uvolnění.

Loading
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.