Suchých a popraskaných pat se můžete zbavit i doma – pomocí běžně dostupných věcí, které máte často po ruce. Stačí dodržovat pár jednoduchých kroků a pravidelnou péči, díky které se praskliny přestanou vracet.

Proč nám paty praskají? Důvodů je celá řada. Může za to stárnutí, počasí,faktoryprostředí,dráždivékosmeticképrodukty,špatnédennínávyky,zvýšenýtlaknachodidla, a dokonce i některé zdravotníobtíže. Někdy dochází k zesilování kůže a ta pak praská. Jestliže nejsou příčiny jasné, pomůže je odhalit dermatolog nebo podiatr, který se specializuje právě na nohy. Specialisté pak také navrhují následné kroky, které by vás měly suché a popraskané kůže na patách zbavit.

O své nohy můžete pečovat i doma

Pokud vám praskají paty, je potřeba o ně dobře pečovat. Péče o nohy není jen občasná hydratace. Účinná rutinní péče vyžaduje několik zásadních kroků, které vedou ke zjemnění, hydrataci a hojení pokožky. Klíčovou roli hraje důslednost. Domácí rutina zahrnuje tyto kroky:

  • Namáčení, které pomáhá změkčovat ztvrdlou kůži a usnadňuje odstraňování odumřelých kožních buněk. Do vody s teplou vodou můžete přidat epsomskou sůl nebo jedlou sodu. Ta má navíc antibakteriální účinky. Potřebujete-li svým nohám dopřát extra hydrataci, kápněte do vody několik kapek hydratačního oleje, ideální volbou je kokosový nebo olivový. Do připravené lázně ponořte nohy alespoň na 15 minut.
  • Po namáčení následuje exfoliace. Díky ní odstraníte odumřelou kůži a zabráníte jejímu vrstvení. Navíc pak hydratační složky lépe do kůže proniknou. Pokud máte paty jen mírně suché, použijte peeling jemnější. Na drsnou pokožku platí pemza nebo pilník na paty, to věděly už naše babičky.
  • Vyzkoušejte ovesné vločky, ze kterých si připravíte jednoduchý zábal. Postačí rozemlít lžíci ovesných vloček na jemnou mouku a smíchat s několika kapkami olivového oleje. Vzniklou směsí potřete paty a zabalte do igelitové fólie. Nechte působit 30 minut.
  • Ochrannou bariéru vytvoří lanolin.
  • Hloubkovou výživu poskytnou bambucké máslo nebo kokosový olej. Klasický krém můžete nahradit obyčejným vyškvařeným sádlem.

VIDEO: S domácí péčí o paty poradí následující video

Jiří Štraub | Ztvrdlá a popraskaná kůže na patách je problémem, se kterým se v průběhu života setká téměř čtvrtina dospělých.

Nejlepší je prevence

Aby se na patách neobjevovaly praskliny, omezte koupání a sprchování na 5–10 minut. Příliš dlouhá koupel pokožku nohou vysušuje. Pro čištění používejte jemný prostředek bez parfemace. Zachováte pokožce její přirozené oleje. Paty hydratujte do pěti minut po koupeli, použijte přípravky s obsahem močoviny, alfa-hydroxykyseliny nebo kyseliny salicylové.

Před spaním můžete aplikovat obyčejnou vazelínu, tady zvažte ponožky na nohy. Zabráníte usazování mastnoty na ložním prádle. Volte vhodnou obuv, nevhodné jsou boty s otevřenou patou. Dejte pozor na boty obnošené nebo takové, které dokonale nepadnou.