13. Cvičit, meditovat, milovat sebe
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Jóga na krční páteř
Pokud dlouho sedíte u počítače nebo zažíváte příliš stresu, přetěžujete svaly po stranách šíje a horní části trapézu. Zkuste si zacvičit tuto půlhodinovou sestavu a budete se cítit opět uvolněně.
Tip: Když vás bolí šíje…
