Jak zvýšit svůj energetický výdej, když je venku hnusně?

Jak zvýšit svůj energetický výdej, když je venku hnusně?
V zimním období jsou dny kratší, máme méně energie a odhodlání jít ven cvičit nebo na procházku je horší než kdy jindy. Přibírání na váze je tedy snadnější, ale rozhodně byste se neměli vzdávat. V tomto článku vám přinášíme několik tipů, jak zabránit přibírání na váze a jak zvýšit svůj denní výdej, i když venku nejsou příznivé podmínky.

Proč v zimním období máme tendenci nabírat na váze

Dříve byly zimní měsíce spojené s hladem. Jedna z nynějších teorií říká, že jsme geneticky naprogramováni tak, abychom na podzim výrazně zvýšili zásoby tuku a díky tomu mohli přežít zimu i s menším množství dostupných zdrojů. Problém je ale v tom, že v dnešním světě už nepotřebujeme ukládat žádný tuk, protože potravy máme nadbytek v jakémkoli ročním období.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.