Jak ze svého cvičení a nového stylu vytvořit snadno návyk

Jak ze svého cvičení a nového stylu vytvořit snadno návyk
Pro dosahování nových cílů je třeba, abyste nejprve udělali jednoduché změny. I když si spousta lidí myslí, že změna návyků je obtížný proces s rychlými výsledky, tak je to mylná domněnka. Ve skutečnosti totiž úspěch spočívá v malých, nepatrných krocích, které jsou dlouhodobé a zároveň vám dopomohou ke zdravějším návykům – udržitelným a bez jakýchkoli extrémů.

Návyky jsou cestou k úspěchu

Abyste si osvojili nové návyky a zdravé chování, jako je zdravá strava, pravidelný pohyb, dostatečný spánek, a s přehledem zvládali i běžný stres, musíte mít trpělivost a dělat věci tak, aby vás bavily, naplňovaly a stále byly vaším hnacím motorem.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.