Jak se v této době udržet fit? „Najděte věci, co vám dělají radost“

„Dnešní doba je divná. Učíme se jíst, sestavujeme si jídelníčky… My se učíme odpočívat! Kdybyste se vrátili v čase, budou na vás koukat jako na blázna,“ říká psycholožka Marta Boučková a jako nejlepší prevenci stresu radí dechová cvičení. A také nezanedbávat jídlo, pitný režim a spánek a čas od času si od srdce zazpívat nebo zatancovat.

Rozhovor vyšel také ve formě audia. Můžete si ho pustit zde.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.