Teplá voda po ránu sama o sobě pomáhá nastartovat trávení. Skořice k tomu přidává jemně zahřívací efekt a aromatickou chuť, která některým lidem vyhovuje víc než kyselý citron – zvlášť pokud mají citlivější žaludek.

Nejde o trend posledních měsíců. Skořice se v kuchyni i přírodní medicíně používá už po staletí, hlavně pro své přínosy na trávení a regulaci krevního cukru.

Výhody vody se skořicí

Teplá voda se skořicí není žádná kouzelná formule ani povinný ranní rituál. Spíš malý zvyk, který si spousta lidí oblíbila proto, že se po něm jednoduše cítí líp. Pokud vás občas trápí těžké trávení, chutě na sladké nebo pocit, že se tělo po ránu nemůže nastartovat, tahle nenápadná kombinace může stát za vyzkoušení. Co může pravidelné pití vody se skořicí přinést:

  • Podporu trávení – skořice stimuluje tvorbu trávicích šťáv a může pomoci při pocitu těžkosti nebo nadýmání.
  • Stabilnější chutě během dne – díky vlivu na hladinu cukru v krvi mohou u některých lidí slábnout náhlé chutě na sladké.
  • Má mírně zahřívací efekt – což může přispět k pocitu nastartovaného metabolismu.
  • Antioxidační a protizánětlivé působení – skořice obsahuje látky, které podporují přirozenou obranyschopnost těla.

VIDEO: Káva se skořicí není jen chutná, ale i zdravá

Jiří Štraub | Skořice chuť kávy obohatí a její vůně nám pozvedne náladu. Vedle toho je však navíc kombinace kávy a skořice velmi zdravá.

Důležité je říct to otevřeně: skořicová voda sama o sobě tuk nespaluje. Může ale fungovat jako malý podpůrný prvek v rámci celkového životního stylu.

Proč se skořice spojuje s hubnutím

Skořice je zajímavá hlavně tím, že zlepšuje citlivost tkání na inzulin, pomáhá zpomalit prudké výkyvy hladiny cukru po jídle a může prodloužit pocit sytosti. To všechno jsou faktory, které nepřímo pomáhají při úpravě hmotnosti. Ne tím, že by skořicová voda rozpouštěla tuk, ale tím, že usnadňuje udržet rozumný jídelní režim.

Jak si skořicovou vodu připravit

  • 1 čajová lžička mleté skořice (ideálně cejlonské)
  • nebo 1 skořicová tyčinka
  • sklenice teplé, ne vroucí vody

Nechte pár minut louhovat, promíchejte a vypijte ideálně ráno před snídaní.

Pro chuť můžete přidat kousek čerstvého zázvoru, pár kapek citronu, hřebíček nebo kardamom.

Na co si dát pozor

I u přírodních věcí platí, že méně je víc. Držte se jedné sklenice denně,nepřehánějte množství skořice a při potížích se žaludkem nebo při těhotenství je vhodné se poradit s lékařem. Skořicová voda není lék ani dieta. Je to drobný rituál, který může pomoci.

Někdo zůstane u ranního citronu, jiný si oblíbí právě skořici. Pokud vám teplá skořicová voda chutná a cítíte se po ní lépe, je to dostatečný důvod ji vyzkoušet.