Koření nemusí sloužit jen k dochucení jídel. Některé druhy jsou dlouhodobě spojovány s podporou trávení a metabolismu. Právě proto se objevují i v jednoduchých nápojích, které se dají pít teplé nebo vlažné. Pomohou vám tuk v oblasti břicha rychleji zredukovat a ještě si pochutnáte.

Mátový nápoj s kurkumou

Do kastrůlku nalijte 1,5 šálku vody, přidejte do něj špetku kurkumy a několik lístků máty a vše přiveďte k varu. Pak odstavte ze sporáku, nechte chvíli odstát a přelijte přes sítko. Pro lepší chuť můžete dosladit medem nebo čekankovým sirupem.

Mátové listy mají vyšší obsah vlákniny a minimální množství kalorií a společně s kurkumou předcházejí trávicím obtížím. Celá směs může pomoci s redukcí břišního tuku.

VIDEO: Jaké problémy s sebou podle lékaře Jana Krále přináší obezita?

Meryl Davids Landau / Vladan Krumpl | Markéta Chýňavová se v podcastu Holky v kondici zeptala obezitologa Jana Krále, proč se obezity lékaři tolik bojí. Nejde totiž zdaleka jen o estetickou záležitost.

Zázvorový nápoj s bazalkou a kurkumou

Zázvor je koření lahodné chutě a celé řady benefitů. Díky tomu se těší celosvětově velké oblibě. Kromě podpory imunity má také antibakteriální a antimikrobiální účinky. Také patří mezi přírodní potlačovače chuti k jídlu a pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.

Připravte si kastrůlek s vodou, do níž přidáte na kousky nakrájený zázvor, bazalkové listy a špetku kurkumy. Povařte asi 10 minut a nechte vychladnout. Pro dobré výsledky nápoj pijte každý den.

Kořeněný nápoj masala chai

Jedna se o nápoj, jehož součástí jsou koření a bylinky. Pro lepší hubnutí si připravte koriandr, fenykl, kmín a skořici. Koření upražte a následně rozemelte. Přiveďte k varu trochu vody a přidejte do ní rozemletou směs koření. Jakmile vychladne, doplňte trochou citronové šťávy.

Nápoj může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, a tím urychlí metabolismus a podpoří hubnutí. Stabilnější hladina cukru zároveň snižuje chutě na sladké a náhlé záchvaty hladu. Díky tomu se tělu lépe daří pracovat s uloženou energií. Pravidelné zařazení nápoje může být jednoduchým krokem k vyváženějšímu stravování.

Nápoj připravený ze skořice

Skořice je oblíbenou kuchyňskou surovinou nejen v indických domácnostech. Urychluje totiž procesy spalování tuků a tím podporuje hubnutí. Lžičku skořice zalijte horkou vodou a nechte chvíli louhovat. Pak přidejte lžičku medu. Nápoj je ideální pít ráno, rozhýbete metabolismus a nakopnete spalování tuků.

I když si budete pochutnávat na kořeněných nápojích, mějte na paměti, že vaše snaha o hubnutí bude marná, pokud se nebudete správně stravovat, dostatečně se hýbat a neupravíte-li zdravým způsobem svůj životní styl. I když je koření na hubnutí dobré, samo o sobě nestačí a nepomůže.