Nevíte, co jíst před tréninkem a po něm? Nevadí, dnes už budete mít jasno!

Nevíte, co jíst před tréninkem a po něm? Nevadí, dnes už budete mít jasno!
Ať už jste profesionální sportovec, nebo nováček ve cvičení, tak byste neměli zapomínat na výživu, která je pro tělo velmi důležitá. Konzumace potravin před tréninkem i po něm je klíčová nejen pro zdraví, ale také přispívá k zotavení těla a k dosažení maximálních výsledků.

Vědět, co jíst před tréninkem a po něm, bývá zezačátku trochu matoucí a potýká se s tím většina sportovců a návštěvníků fitness center. Nemějte ale strach, že by se jednalo o komplikované jídelníčky a potraviny. Dnes možná ještě netušíte, ale zítra už budete přesně vědět, co si připravit. Čím tedy tělu dodat palivo a připravit ho na následující trénink?

Jídlo před tréninkem – co je důležité?

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.