Výzva 21denní jarní detox: 5. den – Detoxikační jóga a stimulace lymfy

Výzva 21denní jarní detox: 5. den – Detoxikační jóga a stimulace lymfy
Podpořte svůj detox teplem. Pokud je to možné, zajděte do sauny nebo si dopřejte domácí teplou lázeň s mořskou solí a éterickými oleji. Použít můžete i masážní kartáč či lufu, které pomohou rozhýbat lymfu.

Dnes cvičte v tomto pořadí:

  • Zacvičte si lekci na tento den: Detoxikační jóga a stimulace lymfatického systému.
  • Na závěr jógové praxe se věnujte tantrické meditaci, která zharmonizuje pravou a levou mozkovou hemisféru a snižuje stres v těle. O blahodárných účincích meditace už víte z prvního dne. Dopřejte si dnes proto po odcvičení ásan závěrečnou dvacetiminutovou meditaci.

Téma dne: Podpořte detox teplem 

Terapie teplem prokrvuje, prohřívá, zrychluje metabolismus a napomáhá detoxikaci. Sauna nebo teplá vana se solí a bylinkami může být vhodným doplňkem vašeho detoxu.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.