Nejznámější mučenkou je tzv. passion fruit neboli maracuja. Kromě lahodné chuti ale nemůže nabídnout tolik jako její sestra mučenka pletní. Ta si k lidem nenašla cestu díky plodům. Za její oblibou stojí blahodárný účinek na pocuchané nervy.
A to se zejména se začátkem nového školního roku rozhodně vyplatí. Využívá se především ve formě čajů a extraktů.„Zklidňují během psychického vypětí, vyvolávají pocit pohody a činí nás odolnějšími vůči nadcházejícímu stresu,“ píše se v díle o stresu a únavě knihy Světem bylin s Romanem Pavelou.
VIDEO: Neroste vám na zahradě mučenka? Udělejte si čaj z růže
Pro svůj uklidňující efekt se doporučuje i při problémech se spánkem a usínáním: do říše snů se propadnete mnohem rychleji a ráno se probudíte výrazně odpočatější. Pokud nemáte problém s usínáním, ale v noci se budíte strachy, že jste něco zapomněli – i s tím mučenka pletní pomůže. Zmírňuje pocity strachu i úzkosti a má mírné sedativní účinky. Právě lepší spánek považuje Roman Pavela za hlavní příčinu zlepšení odolnosti vůči stresu.
Kromě toho má mučenka pletní uklidňující efekt i na jiná podráždění: tlumí suchý kašel, ulevuje při migréně, hemoroidech i průjmu a mírní menstruační křeče. Polská studie uvádí dokonce léčivý efekt na spáleniny, úlevu při neuralgii nebo využití mučenky při léčbě závislosti na morfinu
Co za to může? Rostlina obsahuje řadu bioaktivních látek:
- Flavonoidy (silné antioxidanty)
- Glykosidy (ovlivňují srdeční tep, mají protivirové a protizánětlivé účinky)
- Indolové alkaloidy (využívají se v gynekologii, k léčbě bolestí podmíněných cévně – např. migrény)
Za zmínku stojí zejména isovitexin, který obsahují například i fazole mungo nebo pohanka. Připisují se mu antioxidační, protizánětlivé a někdy i protinádorové účinky.
Plody jsou navíc bohatým zdrojem vitaminů A, C, B1 a B2 stejně jako vápníku, fosforu a železa. Výhodou je přitom nízký obsah kalorií. Ovoce z mučenky pletní ovšem není zdaleka tak chutné jako to z mučenky jedlé a v místech, kde rostlina roste přirozeně, se z něj vaří spíše marmelády.
Rostlina se vyskytuje ve volné přírodě na jihu USA. Nejčastěji ji najdete na neudržovaných místech třeba podél cest, železnice nebo koryt řek. Je to rychle rostoucí popínavá rostlina s výrazným květem. Ten se skládá z pěti modrobílých okvětních lístků a bílé a fialové koruny. Nápadný květ dal také jméno celé rostlině. Lze v něm totiž „...spatřit nástroje umučení Ježíše Krista – tři černé čnělky s bliznami v podobě hřebů uprostřed květu, prašníky jako kladiva (jako pět ran Kristových) a okolo věnec barevných vláken symbolizující trnovou korunu,“ popisuje Roman Pavela ve své knize.
Pro lékařské účely lze využít celou rostlinu, nejčastěji se zpracovávají listy sklizené v době květu. Suší se ve stínu při teplotách do 40 °C a skladují se v temnu v uzavřených nádobách. Pavela doplňuje, že dle archeologických nálezů na různých místech Severní Ameriky se využívala skutečně celá rostlina včetně kořenů.
Získejte to nejlepší z Kondice.cz do e-mailu!
- Tipy pro zdraví, krásu i psychickou pohodu
- 2x týdně do vaší e-mailové schránky
- Přihlaste se k newsletteru v horní lište teď hned!
