Bylinek na posílení psychiky je celá řada. Některé působí velmi jemně a můžeme je použít klidně i pro děti (meduňka, mateřídouška, lípa, heřmánek). Některé jsou „vypínače hlavy“ – něco jako přírodní neurol. Mezi ty patří například kozlík a mučenka. Kozlík používaly už naše babičky na stav: „To mě hrozně naštvalo, až mi z toho buší srdce“.
Byliny nejen uklidňují. Umí také posílit psychiku, mírnit úzkost a zlepšit chuť do života. Mezi tato přírodní antidepresiva patří například třezalka tečkovaná nebo šišák bajkalský. Obě tyto byliny je možné užívat delší dobu. U třezalky ale musíme dávat pozor v létě, protože zvyšuje citlivost na sluníčko (fotosenzitivita) a také u užívání antikoncepce (snižuje její účinnost). Bylinky je možné pořídut v lékarně jako doplňky stravy nebo si nejlépe udělat doma vlastní ´zlepšovač nálady.´
Bazalka, laskavá bylina pro duševní pohodu
Už jste si někdy uvařili čaj z bazalky posvátné neboli tulsi? Z bylinky, která je nejenom lahodná, ale také léčivá? Pozor, nepleťme si s bazalkou obecnou, kterou můžeme běžně koupit v obchodě, přidávat do salátu či zpracovat na pesto. Tulsi je výraznější, taktéž i léčivější. Je vlastně darem oplývajícím zajímavými hojivými účinky. A navíc, čaj z ní je opravdu lahodný, chuťově vyvážený a plný, supluje dokonce potřebu kofeinu, nenarušuje však spánek, což se o černém čaji či klasické kávě příliš říci nedá, vysvtěluje web Celostní medicína.
Bazalka posvátná je jednou z nejdůležitějších rostlin indické ájurvédy, kterou si můžete vypěstovat taktéž na zahrádce. Buď pomocí semínek, případně pak sazenic.
Silice téhle aromatické léčivky pomáhají tišit bolesti hlavy, snižují stres, zahánějí únavu i pocit úzkosti. Bazalku můžete mít doma čerstvou prakticky neustále – na záhoncích ji lze sice pěstovat jen jako jednoletku, ale doma v květináči vám vydrží po celý rok. Lístky se dají použít bez další úpravy.
Lze je také naložit do oleje, octa a soli, případně usušit. Můžete je i zamrazit či využít k přípravě zmíněného čaje.
CBD oleje ve ve vědecké studii zabodovaly
Méně často se již v tradiční přírodní léčbě hovoří o pozitivních účincích konopí, či konkrétně kanabinoidů. Konkrétně se jedná o CBD oleje, které mají pozitivní vliv na lidský organismus. Kanabidiol, známý jako CBD, je oblíbený přírodní doplněk stravy s mnoha benefity, používaný při nejrůznějších onemocněních. I když je obsažen i v marihuaně, nejčastěji se získává z technického konopí, které se běžně využívá v lékařství díky tomu, že neobsahuje téměř žádné THC.
CBD olej (také CBD kapky) může být různými způsoby velmi prospěšný pro zdraví každého člověka, aniž by bylo ovlivněno jeho myšlení a psychika jako při užívání marihuany nebo některých farmaceutických léků, například při nadměrném užívání antidepresiv. Podle některých vědeckých studií dokáže CBD olej podstatně zmírnit chronickou bolest, nebo projevy úzkosti. A právě ve vědecké studii CBD olej zabodoval, co se týká zmírnění stavů úzkostí. Proto se stal CBD olej tolik oblíbený zejména u lidí pod tlakem - např. stres v práci nebo ve škole, problémy v rodině apod. CBD pomáhá pomáhá navodit pocit pohody a lidé se díky tomu s daným stresovým faktorem lépe vyrovnají.
Zdroj: Studie,Celostní medicína, Bylinky
