Je fajn si i v nabitém dni najít pár minut na sebe sama. A třeba na cvičení. Zkuste se rozhýbat s Alenou. Připravila si pro vás i video:

Meryl Davids Landau / Alena Janda Vídeňská | Málo času? Když víte, co cvičit, můžete se udržet ve formě i během deseti minut.

Když se u toho vyfotíte nebo natočíte a nasdílíte to na sítě Kondice.cz, zapojíte se do soutěže o super tašku od Under Armour UA. Je tak akorát velká na sbalení se na víkend nebo do fitka.

Zasoutěžte si o praktickou a krásnou tašku Under Armour v hodnotě 1100 Kč!
info
Zasoutěžte si o praktickou a krásnou tašku Under Armour v hodnotě 1100 Kč!

Jak výzva funguje?

  • Splňte úkol dne: Dejte si 10 dřepů, 10 výpadů na každou nohu a 10 kliků.
  • Sdílejte místo, kde cvičíte, selfie po tréninku nebo video jednoho kola.
  • Označte Kondice.cz, použijte #podzimskondici a sdílejte - klidně i do stories!
  • Krátké, ale účinné. Zkuste to!

VIDEO: Chcete si dát ještě pár cviků na břicho?

Zdroj: krumpl | Alena Videnska hubneme-do-plavek-i-1

Zdroje:

  • Kondice.cz