Pochod pro mozek proběhne letos v týdnu od 23. do 29. března. Ale na některých místech můžete pohorky obout už tento víkend. Akce navazuje na Národní týden trénování paměti a Týden mozku. Do akce se mohou zapojit jednotlivci, rodiny, školy i obce.

Nejnovější články tématu:

Jak trénovat mozek?

arrow_down_thick

Proč je chůze nejlepší trénink paměti?

Pochod pro mozek pořádá organizace Právě teď! o.p.s., která se dlouhodobě věnuje programům pro aktivní stárnutí a podporu duševní kondice. Myšlenka akce je jednoduchá: pravidelný pohyb, společnost druhých a drobné mentální úkoly pomáhají udržovat mozek ve formě v každém věku. Právě proto bývají pochody často doplněny o malé „mozkohrátky“ nebo jednoduché úkoly, které účastníky během cesty aktivizují.

VIDEO: Pozvánka na letošní Pochod pro mozek 2026

Zdroj: Youtube

Společná vycházka jako prevence

Výhodou akce je její otevřenost. Některé pochody mají podobu společné vycházky v určitou hodinu, jinde si mohou lidé trasu projít kdykoli během týdne. Trasy bývají krátké a nenáročné, aby je zvládli:

  • senioři

  • rodiny s dětmi

  • lidé se zdravotním omezením

  • pečující i jejich blízcí

Nejde o výkon ani o soutěž. Smyslem je pohyb, setkání a příjemně strávený čas venku.

Organizátoři připomínají, že i obyčejná procházka může mít pro psychiku velký význam. Pohyb a setkávání s lidmi pomáhají udržovat mysl v kondici. I krátká vycházka tak může zlepšit náladu a přinést víc energie do každodenního života.

Kam na výlet za zdravím? Přehled tras v regionech

Hlavní akce se letošního ročníku uskuteční v pátek 27. března 2026 v pražské Stromovce. Nad pochodem převzala záštitu náměstkyně primátora hlavního města Prahy Alexandra Udženija. Zapojit se ale mohou lidé po celé republice. Mnoho obcí, škol nebo organizací připravuje vlastní lokální pochody. Do akce se zapojují například:

  • Choceň – trasa parkem Peliny s úkoly pro účastníky 21. 3. – 22. 3. 26 v 18:00
  • Jičín – lesní okruh dlouhý asi 1,5 kilometru 23. 3. 26 v 10:00, 29. 3. 26 v 18:00
  • Louny – čtyřkilometrová trasa městem i přírodou 27. 3. 26 ve 14:00
  • Vrané nad Vltavou – mezigenerační pochod seniorů a dětí 25. 3. 26 v 10:00

Pochod pro mozek připomíná jednoduchou věc: péče o mozek nemusí být složitá. Někdy stačí vyrazit ven, projít se a potkat se s ostatními. Právě takové drobné kroky totiž mohou dlouhodobě pomoci udržet mysl aktivní a život plný energie.