7 TIPŮ, jak se motivovat ke cvičení

7 tipů na motivaci pro cvičení
Chci zhubnout, nabrat svaly, začít zdravěji jíst. Začnu běhat, budu chodit více pěšky a několikrát týdně navštívím fitko. Dnes mám trénink, ale… nechce se mi! Znáte to?

Existují různé způsoby, jak se motivovat k pohybovým aktivitám a ke zdravému životnímu stylu. Každý máme dny, kdy jsme plní energie, ale také dny, kdy se nám nechce, kdy přijdeme unavení z práce, máme spousty věcí na vyřizování nebo nás přepadne lenost. Ztráta motivace nezastihuje pouze nás, ale i profesionální sportovce. Rozdíl je pouze v tom, že každého motivuje něco jiného. Pokud se zrovna nacházíte na rozcestí, kdy je vaše chuť cokoli dělat na bodě mrazu, tak si přečtěte několik jednoduchých tipů, které vás zaručeně nakopnout k vaší fit cestě.

1. Cíle

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.