Menstruační bolesti a síla pohybu pro zmírnění křečí
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Mnoho žen a dívek zažívá bolestivé křeče během menstruačního cyklu. Křeče se obvykle projevují v oblasti bříška, kyčlí a dolní části zad. Nejsilnější bolest zažíváme zpravidla den před začátkem menstruace a první den menstruace. V začátku cyklu je krvácení a bolest silnější, což se často odráží a projevuje na naší náladě a energii, která je spojena s neustálou únavou a vyčerpáním.
Menstruační bolest je způsobena kontrakcemi dělohy, ke kterým v tomto cyklu dochází. V tomto článku bych vám chtěla dát pár tipů, jak snadněji zvládat bolest a co můžete udělat pro to, abyste menstruaci zvládly snadněji a abyste se nemusely omezovat v aktivitách, které vás baví.
