Zní to možná překvapivě, ale podle Petra Šrámka zakladatele Healthy Longevity Cafe a Clinic stárnutí nezačíná až ve stáří, ale už dva týdny po početí. I mladý člověk může být biochemicky v nerovnováze, jen to na něm zatím není vidět, protože nepociťuje žádné problémy. „Na testování populace v naší klinice vidíme, že řada lidí nemusí být zcela zdraví, ačkoliv podle běžné klasifikace jsou, protože mají například hodnoty biochemických vyšetření v normě. Ale ta norma je obrovsky široká a my vidíme, že tito lidé nejsou na optimu svého fungování,“ vysvětluje Petr Šrámek.

Dlouhověkost začíná u vás doma

Dlouhověkost nevzniká v laboratoři, ale v každodenním životě: v tom, co jíme, jak spíme, hýbeme se a jak myslíme. Na rozdíl od komerčních detox programů nebo zázračných diet považuje Petr Šrámek dlouhověkost za mozaiku, kde každý dílek – spánek, strava, pohyb, prostředí, stres i mentální rovnováha, má svůj význam. Teprve když je celek poskládaný, dává smysl a přináší výsledky. Skládání mozaiky by mělo probíhat postupně a ideálně pod vedením odborníků, aby změny byly trvalé a vedly k lepšímu zdraví.

„Pokud je někdo zdravější, tak má tendenci být šťastnější, což má i své biologické důvody. Protože samozřejmě, jestliže někomu není dobře, když to řeknu takhle, tak samozřejmě se necítí ani psychicky dobře,“ dodává.

Pozor na toxiny a narušitele hormonální rovnováhy

Moderní prostředí, ve kterém žijeme, je plné tzv. endokrinních disruptorů – látek, které mohou ovlivnit náš hormonální systém, chování i zdraví buněk. Patří mezi ně například mikroplasty, pesticidy nebo těžké kovy. Petr Šrámek v podcastu zmiňuje: „Dnes se ukazuje, že to bohužel nejsou jen těžké kovy, ale i ohromná akumulace mikro a nano plastů v dlouho žijících organismech, které naše zdraví postupně ohrožují,“ upozorňuje Šrámek.

Zarážejícím příkladem, který zazní v podcastu, je obraz plastové lžičky v mozku. Tak velké množství nanoplastů je prý schopen náš mozek pojmout i přes přirozenou ochranu mozku za několik málo let. Tenhle výjev se možná zaryje „pod kůži“ i vám a možná vás přijměje k tomu vyházet plast z kuchyně stejně jako to plánuji udělat já.

Čas jako komodita

„Čas je nejcennější komodita a zdravá dlouhověkost začíná dříve, než si myslíte. Dáváme lidem možnost získat této vzácné komodity více.  Je to právě čas, který všichni chceme. Čas, který můžeme strávit v aktivitě, věnovat ho své rodině nebo dětem a vlastně můžeme být i šťastní,“ říká Šrámek.

Chcete se dozvědět více? Poslechněte si podcast a nezapomeňte si pustit i první díl s názvem: TĚLO NELŽE, JAK ŽÍT DÉLE A ZDRAVĚJI, který vyšel toto úterý.

Co dalšího se z podcastů dozvíte?

  • Proč i dvacetiletý člověk může být z hlediska zdraví „stárnoucí“ a jak s tím pracovat.
  • Jak poznat, že se necítíme jen „normálně“, ale že jsme v opravdovém zdraví a rovnováze.
  • Co všechno tvoří mozaiku dlouhověkosti a proč nestačí vytrhnout jen „zdravé jídlo“.
  • Jak kvalita spánku ovlivňuje náš mozek a proč je důležité spát sám.
  • Které drobnosti v kuchyni mohou škodit našemu tělu víc, než si myslíme – od plastových krabiček po teflonové pánve.
  • Proč je pravidelnost důležitější než dokonalost – a jak nám mohou pomoci chytré technologie (např. prsten Oura nebo chytré hodinky).
  • Jaké pokročilé technologie se už nyní používají pro očistu těla.
  • Které léky z běžné medicíny možná brzy najdou nové využití jako nástroje zpomalující stárnutí.
  • Proč je důležitější žít zdravě až do konce než prodlužovat život za každou cenu.
  • A jakou etickou debatu přináší prodlužování života – včetně mýtů o nesmrtelnosti.

Zdroje: autorský podcast časopisu Kondice, www.healthylongevity.clinic