1. Nevhodná kosmetika

Nejčastější příčinou suchých lupů bývá nevhodná vlasová kosmetika. Může se jednat o šampon i stylingový přípravek. Někdy k rozvoji problému postačí i nedostatečné oplachování těchto přípravků, takže se při mytí vlasů soustřeďte na to, aby vám na nich nezůstaly zbytky šamponu nebo jiných vlasových přípravků. "Lupy může způsobovat i příliš časté mytí vlasů nebo mytí v horké vodě, které vede k přesušování vlasové pokožky,“ vyjmenovává nejčastější možné příčiny suchých lupů dermatoložka Edita Jatšová z pražské kliniky LC Anděl.

Někdy mohou lupy spouštět i nešetrné šampony plné chemie, která vlasovou pokožku dráždí. Na lupy tedy můžete zkusit jít i přírodní cestou a pořídit si šampon bez problematických složek, jako jsou například sulfáty, silikony či parfémy. Jak na výběr správného šamponu, se dočtete zde.

Zdroj: Youtube

2. Horký vzduch z fénu

Problémy s nevzhlednými šupinkami může zhoršovat také fénování vlasů horkým vzduchem. Přispívá totiž jak k vysušování pokožky v případě suchých lupů, tak může dráždit mazové žlázy u lupů mastných. Nikdy proto vlasy nesušte na nejvyšší teplotu, raději je vyfoukejte na tu střední, případně studeným vzduchem. Můžete je také nechat přirozeně uschnout na vzduchu. Ale pozor, i tahle metoda má svá úskalí. Vlasy pro schnutí musí mít podmínky - nezaplétejte je ani je nebalte do turbanu. Pokud je před spaním mokré smotáte do uzlu, stav lupů nejspíš ještě zhoršíte. Pozor si dávejte i na mechanické poškození pokožky. Obecně se doporučuje ničím ji nedráždit, vyřaďte tedy třeba i ostré hřebeny.

3. Nezdravý jídelníček

„Na vlasovou pokožku má vliv i nezdravá strava, v níž převažují mastná, slaná, tučná a sladká jídla a ve které je naopak nedostatek některých vitaminů a minerálů. Stav lupů to zhoršuje,“ upozorňuje dermatoložka Jatšová. Jídelníček by podle ní měl být bohatý na vitamin B, selen a zinek, které se podílejí na správném fungování vlasové pokožky.

Ostatně lupy mohou být i projevem toho, že má tělo těchto látek nedostatek. Proto si co nejčastěji dopřávejte ryby, vejce, listovou zeleninu a celozrnné obilniny. „Vitamin B, selen a zinek je při léčbě lupů vhodné zařadit i ve formě doplňků stravy. Je také možné vyzkoušet homeopatika,“ radí dermatoložka Jatšová.

4. Příliš mnoho stresu

Překvapivě velkou měrou se na tvorbě lupů, a to zejména těch mastných, může podílet stres. Ten může ovlivňovat jak produkci kožního mazu, tak rovnováhu kožního mikrobiomu. Potýkáte-li se tedy právě teď s lupy nebo se vám neustále vracejí, zamyslete se i nad tím, jestli si toho na sebe nenakládáte příliš, a zkuste své životní tempo zvolnit. Pomůže i pravidelná meditace.

5. Některá roční období a životní etapy

Lupy se také zhoršují v chladnější části roku, kdy je ochranná kožní bariéra přirozeně oslabená. Vlasové pokožce dvakrát nepřidá ani věčné přecházení z tepla do zimy a zpět a nošení kulichů. V létě lidé lupy řeší podstatně méně často. Nevzhledné šupinky provázejí i některá životní období – velmi často se objevují v pubertě. Jde o důsledek hormonálních výkyvů, které ovlivňují mimo jiné i tvorbu kožního mazu. Stav lupů může v některých případech zhoršovat také užívání hormonální antikoncepce.

Zdroje: