Po prvním díle zaměřeném na studenou sprchu si v tomto díle ukážeme "laskavý" ponor do studených vod - sudu, řeky, potoka, tůňky... zdravě, se seberespektem, sebelaskavostí a všímavostí. Na závěr vám shrnu, v čem se liší klasické otužování od koncepce Wim Hofovy metody.
Chcete podpořit svou imunitu, celkovou odolnost a důvěru ve schopnosti svého těla? Chcete se začít otužovat zdravě a přiměřeně stavu svého organismu? Přinášíme vám tento praktický miniseriál o otužování do praxe každodenního života.
tag
Otužování