Tento typ oddychu je obzvláště vhodný pro zimní období nebo pro jakékoliv náročné období, kdy jsme vystaveni zvýšenému stresu.
Zuzana Klingrováclock 1 minuta
google Chcete upřednostnit v Google naše články?
Jóga nidra (jógový spánek) je oblíbenou jógovou technikou zaměřenou na hlubokou relaxaci. Dala by se charakterizovat jako stav mezi bděním a sněním. Tělo přechází do stavu maximálního klidu a zároveň je mysl plně při vědomí. Jóga nidra dobíjí baterky dokonce víc než obyčejný spánek.
tag
