Jóga nidra

Jóga nidra je oblíbenou relaxační technikou.
Jóga nidra (jógový spánek) je oblíbenou jógovou technikou zaměřenou na hlubokou relaxaci. Dala by se charakterizovat jako stav mezi bděním a sněním. Tělo přechází do stavu maximálního klidu a zároveň je mysl plně při vědomí. Jóga nidra dobíjí baterky dokonce víc než obyčejný spánek. Tento typ oddychu je obzvláště vhodný pro zimní období. 
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.