Lucie Vybíral Pastrňáková: Harmonizace 3. čakry

Sestava jógového cvičení s využitím prvků funkčního tréninku, práce s CORE systémem a jógovou terapií pro harmonizaci 3. čakry, MANUPŮRY, a s ní souvisejících témat: - STABILITA, SÍLA, ODVAHA, VNITŘNÍ OHĚŇ A JEHO KULTIVACE Lekce zahrnuje: sebereflexi, vědomou práci s dechem, vědomý pohyb inspirovaný sestavou Pozdravu Slunci a ásanami, závěrečnou relaxaci. Sestava je vhodná pro začátečníky i pokročilé adepty a můžete ji cvičit kdykoliv během dne.