Na podzim je důležité myslet i na to, co jíme. Je to náročné období po fyzické i psychické stránce a na frak dostává i imunita. Zkuste se proto dnes zamyslet nad tím, co jíte. Alena Janda Vídeňská má pro vás v rámci podzimní výzvy inspiraci:
- snídaně: teplá kaše s proteinem, jablkem a skořicí
- svačina: jogurt nebo tvaroh s ořechy a ovocem
- oběd nebo večeře: luštěniny nebo maso + pečená dýně, řepa nebo kvašené zelí
- nápoj: šípkový nebo rakytníkový čaj
Sdílejte svůj talíř na sítích Kondice.cz - klidně detail, barvy, nebo jen jeden chod. Tím se zapojíte do soutěže o super tašku od Under Armour UA. Je tak akorát velká na víkendové dobrodružství i všední trénink.
info
Zasoutěžte si o praktickou a krásnou tašku Under Armour v hodnotě 1100 Kč!
Jak výzva funguje?
- Splňte úkol dne: Poskládejte si svůj podzimní talíř.
- Sdílejte fotku celého chodu, detail talíře nebo barevnost potravin.
- Označte Kondice.cz, použijte #podzimskondici a sdílejte - klidně i do stories!
- Jídlem o sebe pečujete. Tak ať vám chutná!
VIDEO: Dejte si ještě trochu do těla!
Zdroj: krumpl | alena videnska-50plus-ii
Zdroje:
- Kondice.cz