Chůzí za štíhlejší postavou

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Chůze je pro člověka ten nejpřirozenější pohyb. Zapojuje klouby, posiluje svaly a dovede v těle nastartovat metabolické procesy, které vedou ke spalování kalorií. Může nám ale tento jednoduchý pohyb pomoci opravdu zhubnout? Ano, a to velmi efektivně. Většina sportů o sobě tvrdí, že jsou pro každého. Dokážete si ale představit jiný sport vhodnější opravdu pro každého, než je chůze?

Chůze je tak jednoduchá, a dokonce s sebou přináší celou řadu pozitiv – zpevní se tělo, sníží se hladina stresu. Chůze na čerstvém vzduchu dodá energii, zlepší kvalitu spánku, zlepší dech, a dokonce i sexuální život.