Břišní svaly a jejich funkce
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Břicho obecně a cviky na posilování břišních svalů jsou jedny z nejvyhledávanějších témat vůbec. Není se čemu divit, neboť na vzhled těla v okolí břicha se odjakživa klade velký důraz. Ploché a vyrýsované břicho bývá i v dnešní době vnímáno jako známka zdravého a pevného těla. Jenže ono to není tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Vyrýsované a ploché břicho ještě automaticky neznamená funkční a zdravé břicho.
Vyrýsovanost a vystouplost konkrétně tzv. přímého svalu břišního, známého jako „six pack“, jsou totiž dány nízkým procentem tuku nad tímto svalem a také jeho přetížením oproti dalším svalům břišní stěny. Znamená to tedy, že některé břišní svaly pracují více, než by měly, a naopak. Jak tedy poznat zdravé a funkční břicho a jak jej postupně docílit? Nejdříve je potřeba se podívat, jakou úlohu v našem těle břišní svaly mají.
