Galerie: Nejde o porce ani dietu. O váze rozhoduje jedna nenápadná chyba u jídla

Telefon u stolu odvádí pozornost od pocitu sytosti

Nová studie ukazuje, že praktikování vědomého jezení je spojeno s lepší psychickou pohodou. Lidé mají méně stresu, nižší úzkost, stabilnější náladu a lepší regulaci emocí.

Mozek potřebuje asi 20 minut, aby vyhodnotil, že už máte dost

Jídlo v rychlosti často znamená větší porci, než tělo skutečně potřebuje