Zkuste si sáhnout do svědomí a pravdivě si odpovězte na otázku, co děláte, když máte žízeň? Hodně z vás zřejmě sáhne po osvěžujícím sladkém nápoji. Jenže to svému tělu škodíte víc, než si myslíte. Právě tyto nápoje totiž mohou způsobit rakovinu tlustého střeva. Zjistili to vědci. Možná je na čase začít se zajímat o to, co pijeme. A to dříve než bude pozdě.

Zdroj: Youtube

Trocha historie

Jestli si myslíte, že slazené nápoje jsou výdobytkem moderní doby, jste na omylu. Různé ochucené pití na bázi ovoce, medu, bylin a koření se vyrábělo už v dávné historii. Zlom přišel v roce 1767, kdy byl objeven způsob výroby vody nasycené oxidem uhličitým.

První slazený nápoj podobný těm, které známe dnes, si mohli zákazníci zakoupit v roce 1884 ve Spojených státech. O jejich výrobu se zasloužili obchodníci s léky, kteří tyto nápoje prodávali jako zdraví prospěšné bylinné preparáty (například jako léčba při žaludečních potížích). Jedním z nich byla i dnes celosvětově známá Coca Cola. Od té doby se z lokálně prodávaných nápojů stal globální trend, který negativně ovlivňuje zdravotní stav konzumentů.

Celosvětový problém

Nadměrné pití slazených nápojů představuje celosvětový problém. A je jedno, zda jde o ochucené minerálky, šťávy, džusy nebo slazené iontové nápoje. Všechny spojuje, že mají:

  • vysokou energetickou hodnotu
  • množství sacharidů
  • takřka nulovou výživovou hodnotu
  • nedostatek potřebných mikronutrientů
  • minimum vitaminů
  • málo minerálů

Bohužel, rok od roku stoupá počet lidí, kteří sladké nápoje pijí. A to jak v řadách dospělých, tak především mezi dětmi.

Dopady na zdraví

O tom, že pití sladkých nápojů huntuje člověku zdraví, není pochyb. A to hned v několika oblastech. Co všechno milovníkovi slazených drinků hrozí?

  • špatný chrup
  • přibírání na váze
  • cukrovka
  • nemoci srdce a cév
  • osteoporóza

Ale to není vše. Jak vědci zjistili, slazené nápoje zvyšují také riziko vzniku nádoru tlustého střeva. Tento problém postihuje hlavně ženy do 50 let. Za všechno může hromada cukru a umělých sladidel. Obojí má negativní dopad na metabolismus, zvyšuje záněty v těle a rozhodí střevní mikroflóru. Myslet si, že se to týká jen starších lidí, je velký omyl.

Zdravější alternativa

Pokud vám na zdraví aspoň trochu záleží, vyměňte slazené nápoje za něco lepšího. Ideální je voda, neslazený čaj nebo nějaká přírodní šťáva. Začněte tím, že si každý den místo slazené limonády dáte sklenku vody. Postupně můžete dávat přednost zdravějším nápojům, až ty slazené úplně vynecháte.

Pamatujte si, že prevence je základ. A čím dříve začnete měnit své návyky, tím větší máte šanci vyhnout se závažným nemocem.