Co je zubní kámen?
Zubní kámen je vlastně zubní plak, který je mineralizovaný a usazuje se na povrchu zubů a dále podél dásní. Na zubech vzniká ve chvíli, kdy zanedbáváte ústní hygienu. Zubní kámen je žlutý až hnědožlutý a je snadno viditelný pouhým okem. Jeho přítomnost ve vašich ústech odhalí také nepříjemný zápach.
Proč se zbavovat zubního kamene?
Pokud pravidelně vynecháváte čištění zubů, nepoužíváte mezizubní kartáčky, zubní nit ani ústní vodu, riskujete, že se ze zubního kamene vyvine mnohem horší problém. Co vše může zubní kámen způsobit?
- zánět dásní
- parodontitidu
- zubní kazy
Jak předcházet vzniku zubního kamene?
Aby se u vás zubní kámen vůbec nevytvořil, je rozhodně rozumné, když se mu za každou cenu pokusíte předejít. Tou nejspolehlivější metodou je důkladné a správné čištění zubů dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. S prevencí jeho vzniku vám mohou pomoci také zubní pasty s fluoridem, ústní voda a čištění mezizubních prostor nití či mezizubním kartáčkem.
Nejlepší je navštívit zubaře
Jakmile se u vás objeví zubní kámen, je tou nejlepší možností návštěva zubaře. Ten vás totiž zubního kamene zbaví bezpečně a bez toho, aniž by vám poškodil sklovinu. Domácí zbavování se nevzhledných usazenin na zubech může znamenat poškození zubů.
Domácí metody, které předcházejí vzniku zubního kamene a pomáhají ho odstraňovat
Pokud budete při péči o zuby důslední, podaří se vám předcházet vzniku zubního kamene, ale také se ho dokážete zbavit. Jaké domácí metody můžete vyzkoušet?
Zubní pasta z jedlé sody
Jednou týdně si můžete zuby vyčistit domácí zubní pastou. K její přípravě budete potřebovat pouze dvě ingredience:
- jedlou sodu
- vodu
Smíchejte jedlou sodou s vodou v takovém poměru, aby vám vznikla jemná kaše. Tou si opatrně vyčistěte zuby.
Kokosový olej
S odstraněním plaku, jenž předchází vzniku zubního kamene, vám může pomoci metoda zvaná oil pulling. Jedná se vlastně o to, že po dobu několika minut budete v ústech převalovat kokosový olej. Olej na sebe naváže nečistoty a pomůže vám trochu vybělit zuby. V žádném případě ale olej nepolykejte a jakmile ho v ústech poválíte, vyplivněte ho.
Ovoce, zelenina a mléčné výrobky
Vliv na to, jak vypadají vaše zuby, má také to, co jíte. Zařaďte do svého jídelníčku čerstvé mrkve a jablka, protože jejich konzumace pomůže vaše zuby zbavit plaku. Prospěšné pro zdraví zubů jsou také mléčné výrobky, neboť obsahují vápník, jenž posiluje zubní sklovinu.
Věnujte svému úsměvu každodenní péči a nepodceňujte význam správného čištění zubů. Jakmile se vám na zubech vytvoří zubní kámen, s jeho efektivním odstraněním vám pomůže zubař. Vyzkoušet ale můžete i domácí metody.
