Každý rok touhle dobou mě to chytá: touha jít dál s méně věcmi, méně kily i méně vráskami. I když podle kalendáře nový rok už dávno začal, podle přírody začíná všechno právě teď. Proč tedy nevzít příležitost za pačesy a nezbavit se těch nejzbytečnějších břemen, aby ty další měsíce byly lehčí?

Zbavte se starého já

Letos mě hodně potrápila jarní únava. Možná je to tím, že je to první jaro po 40. narozeninách, možná je to tím, že pracovně jsem si za poslední půlrok sáhla na dno, ale měla jsem chuť zalézt do postele a nic nedělat. A pak mi v mailu přistál příběh, který mě dost probral ze sebelítostivé apatie. Marika se v 50 podívala na svoji fotku a viděla smutnou unavenou ženu. Rozhodla se zbavit nejen spousty předsudků, ale i 42 kilo. Tenhle příběh vás nakopne k akci!

A když už jsme u těch změn na stará kolena, při natáčení podcastu jsem se potkala s další inspirativní ženou. Byla jí Lektorka vědomé komunikace Hanka Čechová, které jsem se narovinu přiznala s tím, na co vůbec nejsem hrdá. Znáte ty chvíle, kdy se podíváte do zrcadla a vidíte někoho, kým být nechcete? Třeba uřvanou matkou, ze které mají děti tak akorát legraci? A taky šrámy na duši. A to samozřejmě nechci. Je na čase s tím něco udělat.

Během rozhovoru jsem si ale uvědomila jednu důležitou věc. Na děti neřvu, protože jsem nelida, ale protože už zkrátka nemůžu. I když jsou to jen děti, občas zkrátka nemám sílu. Věčného dohadování mám plné zuby a už nemůžu. Pak mi přišel pod ruku článek o toxických lidech. I když bych ráda byla hodná holka a se všemi vycházela, s některými to zkrátka nejde. Díky své povaze vám jen neustále přidávají další a další břemena, která vás táhnou ke dnu. Je načase si uklidit i v téhle oblasti. Bez koho vám bude líp?

Ukliďte si tělo

Najděte si taky chvíli a vytáhněte svůj očkovací průkaz. Máte tam všechno v pořádku? Jakmile nás v 18 přestane nahánět dětský lékař a maminka, často nám ty termíny nějak utečou. Co si pohlídat a na co si nechat přispět? Hned jsem do pojišťovny napsala a vyneslo mi to 500 Kč na účet.

Když jsme u dávání si věcí do pořádku i po té zdravotní stránce, jestli máte sílu, neváhejte a pusťte se do řešení i takových zdánlivě drobných neduhů. Jsou nepříjemné, ale má cenu se s tím zdržovat? Má. Tak například: pokud vás pálí žáha, neváhejte a vyrazte na gastroenterologii. Vážně. Z téhle prkotiny kouká klidně i rakovina. Pokud lékař potvrdí, že se nic vážného neděje, objednejte se na fyzioterapii. Tam vědí, jak vám bude líp.

Další z prkotin, které se stydíme vůbec vytahovat, je třeba taková vaginální suchost. Kromě toho, že dokáže klidně zničit vztah, stojí za spoustou nepříjemných pocitů i infekcí. Sexkoučka Zuzka Kacvinská pro nás sepsala vysvětlení, jak „zavlažování tam dole“ funguje a že toho moc neříká o tom, co chceme nebo ne.

Když je věcí příliš

Po tomhle všem pro vás už klasický úklid domácnosti bude hračka. Zkuste to letos systematicky. Michaela Mrázková přišla s vlastním návodem, jak si doma uklidit. Učila se od Marie Kondo a všimla si, v čem jsme jiní než Japonci a proč nám metoda Kon Mari ne vždy sedne. A úplně se nabízí doplnit četbu i o příběh Ženy s málem: někdy se bojíme, že nám budou věci chybět. A tak se v nich topíme. Žena s málem zjistila, že vytříděním věcí získáte až 50 dní volného života. A to se vyplatí!

No a tak trochu pro legraci přidávám tip na čtení o štětkách na čištění toalet. Tohle je jeden z článků, který jsme na Kondici přidali spíš pro odlehčení, ale čtenářský zájem z něj udělal hit týdne. Klasické kartáče v nádobkách s vodou střídají silikové štětky v držácích. Jsou stejně účinné, ale lépe proschnou a bakterie se v nich nemnoží. Holt silikon zdá se být užitečný nejen v dekoltu. A jestli se rovnou vrháte na úklid, pusťte si k tomu pro odlehčení náš podcast, kam jsme si pozvali pány z Lepší už to nebude Zdeňka Pohlreicha a Miloše Pokorného. Zasmějete se!

Zacvičte si

No a kdyby vám zbylo pár minut času, tak je využijte na maximum s HIIT. Během 6 minut budete ve formě. Aspoň pokud si to ještě párkrát v týdnu zopakujete.

Zdroje:

  • Autorský text