Aby bylo jasno hned na začátku: proti domácímu cvičení vůbec nejsem. Naopak. Deset let jógování a všemožného posilování podle videí mi dalo strašně moc (umím pracovat se svým tělem, vím, jak si ohlídat správnou techniku, mám relativně pevný core a nejsem zkrácená), ale cítila jsem že moje tělo a nakonec i hlava potřebují nový impulz. Vyzkoušet si jiný typ pohybu, vystoupit z komfortní zóny a trochu víc na sebe zatlačit, protože, co si budeme, on-line kouč vás k větším výkonům moc nevyhecuje. Ostatně, vždycky ho můžete vypnout anebo vesele ignorovat (s některými jsem za ty roky dokázala i drze, nahlas a, řekněme, ne úplně slušně polemizovat). S tím z masa a kostí tohle samozřejmě nejde, tam už se alespoň trochu kousnout musíte. A i když je laskavost k vlastnímu tělu základem zdravé sebepéče, občas je zkrátka třeba naložit si víc.
Pokud nestíháte, zachrání vás domácí trénink. Na Kondici.cz najdete více jak 700 cvičebních videí.
Tohle všechno jsem jasně vnímala. Jenže vyrazit po deseti letech a navíc se čtyřicítkou na krku do fitka není jen tak. A to, i když sama sebe nevnímáte jako lemru (běhám, denně nachodím obrovské množství kroků, a jak už jsem zmínila, doma jsem během těch let rozhodně neseděla s rukama v klíně). Zato ale na instagramu denně vídám záplavu dokonale vysoustružených zadků v legínách, které by mi asi bylo poněkud žinantní si vzít, i kdybych do nich ty dokonalé křivky měla.
Co když to nedám?
Ach jo, co když už jsem na fitko prostě stará? Co když tam půjdu a ocitnu se mezi holkami, které by mohly být mými dcerami, kdybych si s tím rozením a plozením trochu pospíšila? Co když to neudýchám? Co když na mě budou ostatní koukat lítostivě nebo shovívavě (což je možná ještě horší)?
Už se ale nedá nic dělat. Hodina je rezervovaná a plýtvat penězi rozhodně nehodlám. Trochu mě uklidňuje, že lektorka Kristýna je podle popisku matkou tří dětí, ostatně proto jsem si tuhle lekci taky vybrala. Les Mills Bodyattack zní sice trochu jako frontální útok (a taky se záhy ukáže, že celkem je), ale to přece dám! Když může Kristýna, můžu taky. A pak Kristýnu uvidím a spadne mi brada. Je totiž neuvěřitelně namakaná a vůbec nepůsobí dojmem, že by se jí týkalo něco jako mateřství, natož dokonce třikrát. Jak tohle, proboha, zvládnu?
Sledujte podcast na vaší platformě
Podcast Holky v kondici je o zdraví, cvičení, duševní pohodě a každodenních výzvách. Autenticky, s nadhledem a bez příkras. Pro ženy, které chtějí načerpat energii a inspiraci.
Sledujte náš podcast na vašich oblíbených platformách Spotify a Apple Podcasts nebo u nas na webu https://www.kondice.cz/podcasty/
To už jsme ale skoro v plném počtu - kromě mě ještě šest dalších žen. Dvě od pohledu výrazně mladší, tři odhaduju na své vrstevnice a jedna bude mnohem starší než já. Bála jsem se úplně zbytečně, pomyslím si. Na další rozjímání už naštěstí není čas, protože Kristýna se do toho opře a já se musím soustředit, abych dokázala kopírovat její pohyby. A ono to jde! A jde to dokonce mnohem líp, než jsem čekala. I když mi tepovka skáče v závratných výškách, na konci lekce už mám pocit, jako bych se patřila odjakživa, a je mi skoro líto, že už je konec.
Zátěž je potřeba
A tak Kristýně slíbím, že za dva dny vyzkouším i Les Mills Bodypump, který taky vede. Kdybych v tu chvíli tušila, že mě druhý den budou lýtka bolet tak, že se budu bez nadsázky sotva schopná pajdat po bytě, možná bych se v tom nadšení bývala trochu krotila. Jenže rezervace je rezervace a tak se nakonec za vydatné pomoci masti proti bolesti svalů dokážu jakžtakž nahodit.
Ještě, že se na Bodypumpu neskáče! Zato se tam toho ale hodně zvedá, a jak se ukazuje, moje v domácích podmínkách tužené tělo přesně tohle potřebuje. Nezvládnu sice víc než nejmenší zátěž, ale nikdo se nad tím nepozastavuje. Když se ale rozhlédnu kolem sebe, začínám věřit, že bude líp. Na téhle lekci se totiž sešli lidé o dost starší než já, na ose ovšem mají naloženo násobně víc. Že bych se nakonec dopracovala i k tomu vysoustruženému insta zadku? Ale ty ultra obepnuté legíny, ty teda fakt nosit nebudu!
Zdroje:
- autorský text
