Nošení barefootových minimalistických bot dle výzkumů dr. Sarah Ridge z Brigham University pomáhá posilovat svaly nohou podobně jako dvouměsíční specializovaný cvičební program. Silná noha pak je rychlejší a hbitější.
Historie Skinners: ponožkoboty vymyslel Čech
Skinners patří k téměř povinné výbavě některých rekreačních běžců a také cestovatelů už pěkných pár let. Za vznikem vynálezu, který kombinuje pohodlí ponožek a ochranu obuvi, stojí Čech Petr Procházka, který v létě roku 2014 pracoval coby student v Norsku. Při túrách krásnou severskou přírodou ho doprovázel kamarád, který utrpěl zranění nohou. Petr viděl, jak ho chodidla v klasické obuvi bolí a jak je pro něj chůze v nich nepříjemná až nesnesitelná. „Byly pro něj příliš těsné a představovaly velký tlak při každém jeho kroku. Aby si konečně ulehčil, boty prostě jednou odhodil a začal po Kristiansandu chodit jen v ponožkách,“ říká zakladatel firmy Skinners. Petr Procházka se tak naplno pustil do vývoje revoluční obuvi, která měla nohám poskytnout dostatek volnosti, pohodlí a zároveň jim dodat částečnou ochranu před terénem. V roce 2016 uvedl společně s partnerkou první prototypy ponožek s podrážkou na tuzemský trh. Od té doby expandovali do 120 zemí světa.
Proč jsou barefoot boty tak populární?
Skinners patří k barefoot botám, které imitují chůzi naboso. Jsou proto vyhledávané nejen nadšenými „bosonožci“, ale také sportovci, kteří mají díky pevnějšímu spojení chodidla a země větší stabilitu a balanc při cvičení. Ponožkoboty ocení také cestovatelé, především jako záložní pár obuvi. Nemáte zatím s barefoot žádné zkušenosti? Pak vás chůze v nich napoprvé možná překvapí. Je totiž specifická a chodidla si na ni musí zvyknout. Všímejte si proto techniky chůze, způsobu, jakým našlapujete, zda třeba dupete. Například našlapování na patu je typickým způsobem chůze v botách s klasickou podrážkou. V běžných botách to často ani jinak nejde, protože se při jejich nošení mění těžiště a snižuje stabilita. Protože minimalistické boty nemají žádné tlumení, vyvarujte se dupání a našlapování přes patu. Při přechodu na barefooty se ale většinou způsob chůze sám změní.
„Při nošení barefoot bot je třeba vnímat, jak noha reaguje,“ říká Aryna Levchenko z českého zastoupení Xero Shoes. „Faktem totiž je, že celá čtvrtina všech kostí a kloubů v těle je v nohou. V chodidlech je více nervových zakončení než kdekoli jinde kromě konečků prstů a rtů. Nohy jsou určeny k tomu, aby se ohýbaly, pohybovaly, napínaly a vnímaly svět. Pohodlí a životní energie pramení i z toho, že nohy mohou dělat to, co je pro ně přirozené. A to jim minimalistické boty umožní,“ dodává.
Nebojte se v barefootech sportovat
Jak už bylo zmíněno, vzhledem k tomu, že barefootové boty využívají přirozené funkce nohou a podporují je, jsou ideální i pro sportování. „Hojně jsou využívány například pro běhání, fitness, tenis či badminton. Jejich používání posiluje svaly nohou a silná noha pak je rychlejší a hbitější. Což se velmi dobře hodí amatérským i profesionálním sportovcům v individuálních i skupinových sportech,“ říká Petr Salomon z Týmuj.cz. Kromě sportu barefoot boty včetně skinners využijete i na cestách, třeba při kempování nebo horské turistice – nezaberou v batohu tolik místa, dají se jednoduše srolovat a dát třeba do postranní kapsy krosny. Díky pevné podrážce bota nepodkluzuje, a tak v nich zvládnete i chůzi po dešti. Při výšlapu s nimi ucítíte terén pod nohama, dobře poslouží i jako záloha trekových bot a relaxační obuv po delší túře, která uleví vašim nohám. Svaly na nohou se vám v nich navíc krásně protáhnou. Při delších přejezdech autem zase nohy v klasické těžké obuvi můžou otékat, kdežto v lehkých ponožkobotách zátěž ani neucítíte. Hodí se i do vody nebo na pláž, kde v nich nohy ochráníte před ostrými kameny, horkým pískem nebo mořskými ježky.
Údržba je snadná
Do Skinners, stejně jako do jiné obuvi můžete dávat jak stélku, tak je možné v nich nosit i jen tenkou bavlněnou ponožku.
Při častém používání je samozřejmě potřeba myslet i na jejich údržbu, aby vydržely co nejdéle. Ponožkoboty náročné na údržbu opravdu nejsou. Pokud jsou špinavé, stačí je opláchnout ve vodě a nechat vysušit na slunci. Kdykoliv z nich můžete vytáhnout tenkou stélku, otočit skinnersky naruby a nechat vyvětrat. Pokud by se vám hodně ušpinily, nebojte se je dát do pračky na 30 °C. Při praní však nepoužívej změkčovadla a myslete na to, že v žádném případě nepatří do sušičky.
Zdroje:
https://www.denik.cz/pribehy-a-rozhovory/ponozkoboty-skinners-prochazka-steinhauser-20211108.html
