Sedm cviků na sedm dnů. Tak málo stačí, abyste nakopli svou vnitřní pohodu, cítili se plní energii a začali dělat něco pro vlastní zdraví. Jak postupovat? Každý den si dle pokynů z videa zacvičte po boku báječné Dany Škorpilové. Ta vám ve videu vysvětlí techniku, intenzitu i počet opakování.

Tak co, jste připraveni? Začínáme pondělním cvikem PLANK!

Pondělí

První cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & PURA VIDA je CYKLISTA nebo PLANK

Lilian Prášková | Dana Škorpilová březnová výzva s Kondicí 1

Úterý

Druhý cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & PURA VIDA je PŘITAHOVÁNÍ ČINKY nebo GUMIČKY V PŘEDKLONU

Lilian Prášková | Dana Škorpilová

Středa

Třetí cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & Pura Vida & dnes i Doníkem je na triceps

Lilian Prášková | Dana Škorpilová březnová výzva s Kondicí 3

Čtvrtek

Čtvrtý cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & PURA VIDA je hned několik variant na biceps

Lilian Prášková | Dana Škorpilová březnová výzva s Kondicí 4

Pátek

Pátý cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & PURA VIDA jsou milované i nenáviděné kliky!

Lilian Prášková | Dana Škorpilová březnová výzva s Kondicí 5.

Sobota

Šestý cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & PURA VIDA je na ramena!

Lilian Prášková | Dana Škorpilová březnová výzva s Kondicí 6

Neděle

Sedmý cvik březnové výzvy s Kondicí & Danou Škorpilovou & PURA VIDA je na nohy a zadek!

Lilian Prášková | Dana Škorpilová březnová výzva s Kondicí7

Bavilo vás cvičení? Už tento týden startuje nová výzva na našem Facebooku! Tentokrát cvičíme s Eliškou Lechnerou a Under Armour.

Zdroje:

  • Dana Škorpilová, trenérka