Borůvky omlazují, meruňky posilují imunitu
Premium
Zdroj: from my point of view / Shutterstock.com
Ovoce je skvělá a chutná součást stravy. U vybraných druhů nemusíte mít ani strach, že ztloustnete, jejich energetická hodnota totiž není vysoká.
Meruňky obalí nervy
Meruňky jsou silným antioxidantem, obsahují velké množství betakarotenu, který prospívá tepnám a krevnímu oběhu, zlepšuje imunitu a snižuje riziko rakoviny. Doporučenou denní dávku betakarotenu pokryje šest malých meruněk. Sladké plody jsou také bohatým zdrojem vitaminů E a C, železa, kyseliny listové a draslíku, který potřebují nervy a svaly. Po meruňkách navíc neztloustnete, jejich energetická hodnota je velmi malá.
