Nerezignujte na kvalitní život ani v menopauze

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Menopauza může být jako horská dráha. Obvykle se snažíme ignorovat nebo potlačit nepříjemné změny, které se dějí v našich tělech a přejeme si, aby nebyly. Mezi příznaky patří nejen ztráta menstruace, ale i návaly horka a pocení. Mnohem méně se mluví o zvýšené únavě, nespavosti, změnám libida, bolestem při pohlavním styku a zvýšené suchosti pochvy.

„Výše popsané příznaky přímo ovlivňují kvalitu života ženy, její sebevědomí, rodinný život, vztahy, práci a zdraví. Ale nejste v tom samy,“ vzkazuje ženám zakladatelka českého Mindfulness institutu, Marcela Roflíková. Dosavadní světové výzkumy naznačují, že mindfulness může pomoci s příznaky menopauzy.