Nerezignujte na kvalitní život ani v menopauze

Nerezignujte na kvalitní život ani v menopauze
Menopauza může být jako horská dráha. Obvykle se snažíme ignorovat nebo potlačit nepříjemné změny, které se dějí v našich tělech a přejeme si, aby nebyly. Mezi příznaky patří nejen ztráta menstruace, ale i návaly horka a pocení. Mnohem méně se mluví o zvýšené únavě, nespavosti, změnám libida, bolestem při pohlavním styku a zvýšené suchosti pochvy.

„Výše popsané příznaky přímo ovlivňují kvalitu života ženy, její sebevědomí, rodinný život, vztahy, práci a zdraví. Ale nejste v tom samy,“ vzkazuje ženám zakladatelka českého Mindfulness institutu, Marcela Roflíková. Dosavadní světové výzkumy naznačují, že mindfulness může pomoci s příznaky menopauzy.

Co je mindfulness a co dokáže? 

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.