Jak načerpat novou energii

Jak načerpat novou energii
Ať chceme nebo ne, na nějakou dobu se nyní musíme smířit se šedým výhledem z okna. Krátké dny plné zatažené oblohy ale nemusí zákonitě znamenat deprese a úzkosti. Přestože slunce v posledních dnech vyhlížíme jen bezvýsledně, duše uvnitř nás zalitá sluncem být může. Ne každý z nás má čas na zklidnění mysli, meditace a horké koupele. Navodit pozitivní náladu lze ale i naprosto jednoduchými rituály. Vyberete si některý z nich?

Dopřejte si masáž

Většina z nás nemá doma k dispozici osobního maséra, že? Pokud se ale večer rádi podíváte na nějaký film nebo seriál, pořádně se u toho promasírujte. Pořiďte si masážní rukavici či kartáč a jemnými dlouhými tahy promasírujte celé tělo – nebo alespoň ta místa, kde vám to bude příjemné. Nakonec si pomocí aplikace sezamového nebo kokosového oleje promasírujte chodidla.

Ledová sprcha

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.