Jak načerpat novou energii

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Ať chceme nebo ne, na nějakou dobu se nyní musíme smířit se šedým výhledem z okna. Krátké dny plné zatažené oblohy ale nemusí zákonitě znamenat deprese a úzkosti. Přestože slunce v posledních dnech vyhlížíme jen bezvýsledně, duše uvnitř nás zalitá sluncem být může. Ne každý z nás má čas na zklidnění mysli, meditace a horké koupele. Navodit pozitivní náladu lze ale i naprosto jednoduchými rituály. Vyberete si některý z nich?

Dopřejte si masáž

Většina z nás nemá doma k dispozici osobního maséra, že? Pokud se ale večer rádi podíváte na nějaký film nebo seriál, pořádně se u toho promasírujte. Pořiďte si masážní rukavici či kartáč a jemnými dlouhými tahy promasírujte celé tělo – nebo alespoň ta místa, kde vám to bude příjemné. Nakonec si pomocí aplikace sezamového nebo kokosového oleje promasírujte chodidla.