V audio nahrávce vás lektorka mindfulness Marcela Roflíková provede meditací zaměřenou na dech, který vás spolehlivě přivede do přítomného okamžiku. Také dostanete tipy na jednoduchá cvičení, která vám pomohou rozvíjet vděčnost.
Těšit se můžete na závěrečný díl našeho mindfulness seriálu - poslední adventní neděli.
Audionahrávku jsme pro vás připravili ve spolupráci s Českým mindfulness institutem.
