Záklonové ásany pro zlepšení nálady a posílení sebevědomí

Zdroj: Kondice.cz
S jógou je možné kromě procvičení těla také zlepšit náladu a posílit sebevědomí. K tomu slouží především záklonové ásany, které zároveň pomůžou procvičit svaly v oblasti hrudníku a protáhnout páteř. Lekce je vhodná spíše pro zkušené jogíny. 
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.