Ásany na uvolnění bederní páteře

Name: Ásany na uvolnění bederní páteře
Uploaded: 2020-12-20T16:17:00+01:00
Channel: Zuzana Klingrová
Description: Jednoduché ásany vám pomohou uvolnit napětí v oblasti bederní páteře. Lekce je vhodná pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání nebo je trápí bolesti v oblasti beder. Budete v ní jemně zapojovat přímý sval břišní, aby se znovu vrátila síla břišním svalům. Připravte si provaz a blok a můžeme začít!

Premium

Začátečník |

#jóga #napětí #bedernípáteř

Zdroj: Shutterstock.com

Jednoduché ásany vám pomohou uvolnit napětí v oblasti bederní páteře. Lekce je vhodná pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání nebo je trápí bolesti v oblasti beder. Budete v ní jemně zapojovat přímý sval břišní, aby se znovu vrátila síla břišním svalům. Připravte si provaz a blok a můžeme začít!