Ásany na uvolnění bederní páteře

Zdroj: Shutterstock.com
Jednoduché ásany vám pomohou uvolnit napětí v oblasti bederní páteře. Lekce je vhodná pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání nebo je trápí bolesti v oblasti beder. Budete v ní jemně zapojovat přímý sval břišní, aby se znovu vrátila síla břišním svalům. Připravte si provaz a blok a můžeme začít!
Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.