Jídlem k vášni: Tyto potraviny rozproudí vaše libido

Jídelníček pro zvýšení libida

Na fakt, jak moc máme nebo nemáme chuť na sex, má vliv několik faktorů – jedním z nejdůležitějších je náš zdravotní stav, stres, starosti i aktuální nálada a rozpoložení. Něco z toho se dá docela dobře ovlivnit tím, co jíme, protože z jídla čerpáme energii. Pokud na sobě nebo svém partnerovi vidíte, že v intimní oblasti to není, co to bývalo, a potřebovali byste tuto stránku vašeho vztahu trochu oživit, zaměřte se na potraviny, které ovlivňují naše hormony, podporují náš krevní oběh a mají afrodiziakální účinky. Takové potraviny můžete zařadit do jídelníčku, ať už chcete posílit sexuální prožitek, zvýšit sexuální touhu, nebo samotný výkon. 

Top potraviny pro rozproudění vášně

Některé potraviny, které rozproudí naši vášeň, moc dobře znáte a možná byste si je podvědomě vybrali, protože jsou prostě sexy. Některé by vás ale nejspíš vůbec nenapadly. Tak jdeme na to. 

• Hořká čokoláda – čokoláda ano, ale vybírejte pečlivě tu s vysokým obsahem kakaa. Právě ta totiž obsahuje fenylethylamin a tryptofan, které podporují produkci serotoninu a dopaminu, hormonů štěstí. Díky těmto hormonům se snadněji uvolníte a budete si moci lépe vychutnávat milostné chvilky se svým partnerem.
• Zázvor – zázvor moc dobře známe. Je často spojován s podporou imunity a zimní období chřipek si bez něj ani neumíme představit. Zázvor mimo jiné rozšiřuje cévy a pomáhá s cirkulací krve. Jeho typická pikantní a lehce štiplavá chuť umí rozproudit všechny naše smysly – včetně chuti na sex. Sami znáte ty babské rady, které tvrdí, že vás zázvor postaví na nohy. Stejně tak vám dodá energii pro vaše sexuální aktivity. Dopřejte si čaj, nakládaný zázvor nebo gingershot, vše má neskutečné benefity. (ZÁRUBOVÁ, Kateřina. Analýza zázvorového extraktu. II. 2010.)
• Chilli papričky – stejně jako u zázvoru jsou chilli papričky známé pro svou pálivou chuť. Kapsaicin, který je v nich obsažený, rozšiřuje cévy a rozproudí krev v celém těle. Pokud tedy potřebujete povzbudit, dodat energii a zvýšit vzrušení, nějaké pálivé jídlo s chilli papričkami je skvělou předehrou. Buďte ale s plánováním chilli menu opatrní – ne všichni pálivé jídlo snášejí dobře, proto to s dávkou chilli zase tak nepřehánějte.
• Ústřice – nikoho asi nepřekvapí, že do tohoto seznamu patří i ústřice. Jsou dobře známé jako sexy jídlo a vlastně je můžeme považovat až za afrodiziakum. Proč tomu ale tak je? Mají totiž vysoký obsah zinku, který podporuje tvorbu testosteronu a také podporuje správnou funkci pohlavních orgánů. Pokud jste je ještě nikdy neokusili, tak možná právě teď je ta správná chvíle. Ústřice jezte syrové, na ledu a s citronem. Ne všichni propadnou jejich kouzlu, ale vyzkoušet se má všechno. (KUMSTÁT, Mgr. Michal; BARCAL, Vojtěch. Přírodní suplementy pro zvýšení hladiny testosteronu v těle.)
• Ořechy a semínka – sáhněte po mandlích, kešu oříšcích nebo slunečnicových semínkách. Jsou plné esenciálních mastných kyselin, aminokyselin, ale také zinku. Oříšky se doporučují především mužům, protože podporují silnější erekci a větší sexuální výkonnost. A navíc je to super snack, který si ve dvou vychutnáte třeba u nějakého pěkného filmu.
• Celer – celer patří zrovna k těm potravinám, které na první dobrou vůbec nepůsobí sexy. K čemu je dobrý? Jeho konzumace zvyšuje produkci androsteronu, což je přírodní afrodiziakum obsažené v mužském potu. Podporuje také roztažení cév, je tedy možné, že právě díky němu zažijete intenzivnější vyvrcholení. I celer si můžete vychutnat ve „spicy“ podobě, a to například jako pikantní celerové hranolky. (POPOVIĆ, Mira a kol. Vliv extraktů celeru (Apium graveolens) na některé biochemické parametry oxidačního stresu u myší léčených tetrachlormethanem. Fytoterapeutický výzkum: Mezinárodní časopis věnovaný farmakologickému a toxikologickému hodnocení derivátů přírodních produktů, 2006, 20.7: 531–537.)
• Fíky –ona ta příroda není tak úplně hloupá. Fíky můžou rozproudit vášeň a navodit sexuální energii už jen tím, jak vypadají rozkrojené na talíři. Uvidíte, že i tohle funguje. Obsahují aminokyseliny, které pomáhají zvyšovat libido a zlepšovat vytrvalost. Co vás ale naprosto dostane, je jejich přirozeně sladká chuť, která potěší smysly, a vy se hned po jejich konzumaci budete cítit jako v ráji. Odtud je už jen malý krůček do postele.
• Banány –u banánů platí stejné pravidlo jako u fíků. Hledáte nějaké sexuální jídlo? Banány jsou jistotou. Co se ale obsahu týká, najdeme v nich enzym bromelain, který opět podporuje produkci testosteronu. Navíc jsou bohaté na draslík a vitamin B, které zvyšují energii a vytrvalost, což je u intimních chvilek více než žádoucí.

Vybrali jste si ze seznamu potravin, abyste se připravili na intenzivní intimní chvilky? Pokud si pořád ještě nejste jisti, že něco z uvedených potravin jste schopni jednoduše zařadit do jídelníčku, zkuste sáhnout třeba i po jahodách, avokádu nebo červeném víně – i tyto potraviny jsou totiž považovány za přírodní afrodiziakum a můžou se vám hodit.