Tipy, jak se zbavit ujídání během dne

Tipy, jak se zbavit ujídání během dne
Máte tendenci neustále něco ujídat během dne? Stává se vám, že několikrát za den otevřete lednici, někdy ji opět zavřete s prázdnou, jindy si však zobnete něčeho, na co zrovna narazíte?

Nemějte nic na stole

Prvním pravidlem a tipem, jak se uhlídat, je nemít nic na očích. Spousta rodin a lidí má ve zvyku mít neustále něco dobrého k jídlu na stole. Ať už to jsou brambůrky, oříšky, nebo třeba otevřená bonboniéra s čokoládou. Tím, že neustále uvidíte takovéto potraviny, budete mít také na ně větší chuť a této chuti pravděpodobně podlehnete a pár kousků si dáte.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.