Tipy, jak se zbavit ujídání během dne

přestaňte ujídat během dne
Máte tendenci neustále něco ujídat během dne? Stává se vám, že několikrát za den otevřete lednici, někdy ji opět zavřete s prázdnou, jindy si však zobnete něčeho, na co zrovna narazíte?

Nemějte nic na stole

Prvním pravidlem a tipem, jak se uhlídat, je nemít nic na očích. Spousta rodin a lidí má ve zvyku mít neustále něco dobrého k jídlu na stole. Ať už to jsou brambůrky, oříšky, nebo třeba otevřená bonboniéra s čokoládou. Tím, že neustále uvidíte takovéto potraviny, budete mít také na ně větší chuť a této chuti pravděpodobně podlehnete a pár kousků si dáte.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.