S přibývajícími léty se zpomalování metabolismu nevyhne nikomu. Ani modelkám. Proto jejich jídelníček musí obsahovat co nejvíce potravin, které urychlují látkovou výměnu, a tak pomáhají s hubnutím či udržením štíhlé postavy. Které to jsou?
Řecký jogurt
Proč právě ten? Obsahuje až dvakrát více proteinů než obyčejné jogurty. Právě proteiny patří mezi nejvýkonnější pomocníky při hubnutí. Tělo je stravuje pomaleji než sacharidy nebo tuky, takže i žaludek opouštějí mnohem pozvolněji. Navíc se při jejich metabolismu spotřebuje více kalorií. Proteiny najdete i ve vejcích, rybím, krůtím či kuřecím mase a sóje.
Quinoa
Opomineme-li to, že obsahuje spoustu železa, zinku či vitaminu E, quinoa zůstává bohatým zdrojem proteinů a vlákniny. Stejně jako proteiny i vláknina pomáhá při redukci váhy. Má vliv na rychlost látkové výměny, sytí, čistí střevo a zabraňuje rychlému vzrůstu hladiny cukru v krvi.
Skořice
Modelky si ji přidávají do kávy, mléka, koktejlů nebo jogurtu. Zvýší tím jejich chuť, ale ne kalorie, a podpoří metabolismus cukrů.
Kokosový olej
Snad nejoddanější fanynku má kokosový olej v Mirandě Kerr. V teplé kuchyni jím nahradila ostatní tuky, navíc ho každý den spolkne několik lžiček. Kvůli pleti, vlasům i štíhlé postavě. Kokosový olej totiž pomáhá odbourávat tuky v těle, navozuje pocit plného žaludku a tlumí chuť na sladké.