Hubnutí ve dvou: Nezapomeňte si společně zacvičit

Chcete-li hubnout s partnerem, každý z vás na to musí jinak. Ženy by se měly zaměřit na aerobní aktivity, pro muže je pak vhodnější posilování svalů.
Úprava jídelníčku je sice důležitá, ale bez sportu přebytečný tuk jen tak nezmizí. Správným pohybem si zrychlíte metabolismus a budete hubnout i bez dřiny. Každý z vás na to ale musí jít trochu jinak.

Stavba mužského a ženského těla se totiž hodně liší, a to nejen podílem svalové hmoty, ale i tím, jaké vytvářejí hormony. Ženy jejich pohlavní hormon estrogen předurčuje k větším tukovým zásobám, muži jsou díky testosteronu zase mohutnější a snáz si vybudují svaly. Z toho vyplývá, že každý z páru potřebuje k tomu, aby shodil pár kil a vylepšil si postavu, něco jiného.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.