Hubnutí ve dvou: Nezapomeňte si společně zacvičit
Zdroj: Shutterstock.com
Úprava jídelníčku je sice důležitá, ale bez sportu přebytečný tuk jen tak nezmizí. Správným pohybem si zrychlíte metabolismus a budete hubnout i bez dřiny. Každý z vás na to ale musí jít trochu jinak.
Stavba mužského a ženského těla se totiž hodně liší, a to nejen podílem svalové hmoty, ale i tím, jaké vytvářejí hormony. Ženy jejich pohlavní hormon estrogen předurčuje k větším tukovým zásobám, muži jsou díky testosteronu zase mohutnější a snáz si vybudují svaly. Z toho vyplývá, že každý z páru potřebuje k tomu, aby shodil pár kil a vylepšil si postavu, něco jiného.
