Zázračná pilulka na hubnutí neexistuje. Rozlučte se s představou, že zhubnout se dá rychle. Rychle vás stihne jen jo-jo efekt. Poznejte úskalí radikálních diet a naučte se vybírat zdravější volby. A především: „Za své chyby se nikdy netrestejte, poučte se z nich,“ radí fitness trenérka a výživová poradkyně Alena Vídeňská. Zpovídala ji redaktorka Kondice Veronika Veselá.
A. Vídeňská: Zdravé hubnutí (podcast)
info
