3 složky, které vám v kuchyni nesmí chybět

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Dodat zdravým jídlům šmrnc není těžké. Stačí vědět, jak na to. Tady jsou tipy na čtyři zdravá dochucovadla. Jídlo nejen skvěle ochutí, ale přidají živiny navíc.

Umeocet

Vzniká jako vedlejší produkt při výrobě fermentovaných švestiček umeboshi. K dostání ve zdravé výživě. Pokrm nejen okyselí, ale i osolí. Přidáte-li ho na závěr do polévek či omáček, skvěle dotáhne jejich chuť a tělu dodá cenné látky – vitamin C, vápník, železo, fosfor a enzymy – a posílí imunitu. Neutralizuje kyselé prostředí v organismu, pomáhá při překyselení žaludku, žaludečních nevolnostech, únavě i bolestech hlavy.