Galerie: Bojíte se říct, co opravdu cítíte? Právě tím si nejvíc ubližujete

„Potřebuji chvíli pro sebe.“ Není to útěk, ale údržba. Mozek, který je neustále ve službě druhým, ztrácí schopnost regenerace.

Emoční nestabilita je plná protikladů, které všechny zúčastněné matou. Ne slabost, ale odvaha. Když požádáme o pomoc, aktivujeme sociální vazby.

„Tohle mi není příjemné.“ Jedna z nejzdravějších vět, kterou můžete vyslovit. Stanovuje hranici – klidně, ale pevně. Když mlčíme, dáváme prostor domýšlení a hromadění pocitů, které později stejně vybuchnou, jen mnohem hlučněji.

Špatné emoce je třeba rozpustit v pohybu, co takhle dát si pár minut tance s partnerem? Jde to i doma.